農村的野花是天然的「安眠藥」，喝水時放點它，酣然入睡到天明

失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，在農村有一種野花就可以治療失眠——金銀花

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒。上火失眠的人可以多喝金銀花茶。

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。

蓮子心屬涼性，使其具有清熱消火，除燥的功效，另外還含有多種有益鹼和微量元素，對降壓、安神、保護心血管、美容緊膚都有一定的療效

桑葚子中含有多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充我們人體內的血容量，而且滋補補而不膩哦。

桑葚干具有補血滋陰，開胃潤腸，安神之功效，可以幫助提高睡眠質量，同時還能抗衰老

紅棗被譽為「百果之王」,含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸，能夠消除疲勞、擴張血管，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

如果經常貧血、缺鈣、失眠多夢的話，不妨多吃點紅棗，紅棗能養血安神，緩解失眠。

茉莉花茶有鬆弛神經的功效，百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，失眠多夢者可以喝。

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