如果糖尿病偷走了你的性福，用這十招給找回來！

人是血肉之軀，可以說人體全身各處無不是與血管相聯繫的。血管作為一個通道運輸血液，而葡萄糖溶於全身血液，這裡的葡萄糖就是我們常提及的血糖。

換個角度來說，高血糖影響著身體的所有部位，常見的受累器官有眼睛、腎臟、腳、神經、皮膚等，當然也包括了性器官。所以，糖尿病會影響糖友的性生活。

糖尿病如何影響性生活

慢性高血糖水平超過了血管細胞對糖的利用能力，最終細胞變得衰弱、死亡速度加快，超過機體修復、更新細胞的速度，影響了性器官血供，就會影響性功能。

對女性的影響

糖尿病會降低女性的性慾和影響女性對性刺激的反應。

糖尿病影響女性陰道黏液的分泌，缺乏潤滑劑會導致性交痛。

對男性的影響

無論從中醫還是西醫的角度來說，血供對男性器官極為重要，糖尿病若波及男性器官，會導致男性勃起障礙，持久力降低，甚至於疲軟。國外一項流行病學研究表明患有糖尿病10年之餘的男性有50%患有陰莖勃起功能障礙，病理學上也提示了高血糖會損傷性器官血管。

從神經抑或精神心理來分析，糖尿病同樣會導致男性性慾降低，以及性刺激和性體驗不佳。

十招教你保持或提高你的性能力

1

控制血糖水平

血糖高是病因之根本，只有控制病因之根本，才能在制高點上戰勝困難，所以首要的任務就是有計劃、有規律、科學地控制血糖水平。

控制血糖的「五輛馬車」一定要駕馭好：

糖尿病教育：掌握真實可靠的糖尿病知識，正確認識糖尿病，認真對待治療。

飲食控制;

合理合適的運動鍛煉;

藥物治療;

心理治療。

2

放鬆放寬心態

因為長期控糖而生活壓力大，性生活緊張，心理上和精神上有不適感，才導致性體驗不佳，而不是糖尿病損傷其性功能，更糟糕的是部分人將其歸因於糖尿病本身。

所以無論如何先做到放鬆放寬心態，緩解壓力，這不單單性生活回歸良好，家庭職業生活也會得到顯著改善。

患者可以向周邊的家人朋友尋求幫助和傾訴，作為患者的家人朋友也要學會理解和安慰患者。

最後，實在不放心的患者，可以去醫院諮詢專業的醫生，做相應的體格檢查，實驗室檢查，神經系統檢查和血管檢查。

3

注意泌尿生殖系統衛生

糖尿病易繼發泌尿生殖系統感染，部分患者不注意衛生而感染進而影響性生活。糖尿病病友基本應做到勤洗澡勤換衣，內衣內褲建議單獨手洗消毒。

4

維持良好的夫妻關係和夫妻情感

良好的夫妻情感有助於提高性生活質量。由於大部分患者年齡較大，早已過了「七年之癢」，生活歸於平淡而無激情可言，若平常發生衝突，夫妻關係緊張，這難免會影響性生活。

和諧良好的夫妻關係不僅有助於改善性生活而且可以增添生活幸福感。

5

性感創意

可以適當改變性交場所，如旅遊去度假屋，去酒店，或者家裡其他私人空間;

嘗試不同性交體位和運用性玩具，可以有效提高性慾和增進性刺激，改善性體驗。

6

使用潤滑劑

由於部分糖尿病女性患者陰道黏液分泌不足，性交時會有不適感，可以嘗試使用「性交潤滑劑」，改善性體驗。

7

限制煙酒

長期大量飲酒和抽煙導致男性「勃起功能障礙」是有科學根據的，有時性功能不佳真正的原因並非是糖尿病所致，而是吸煙喝酒所害，建議嗜煙酒的朋友儘早戒掉。

8

使用藥物

不排斥使用改善性功能的藥物，適當應用「偉哥」是可行的，但心血管疾病和高血壓患者不建議使用「偉哥」一類藥物。對於市場上很多壯陽藥物的真偽需認真鑒別。

9

盆底肌肉訓練和按摩

(1)凱格爾運動：男性或女性均可以每天做幾組凱格爾運動(凱格爾運動起初用於女性盆腔肌肉運動，現也可訓練男性盆底肌肉)。

大致步驟為：找到目標肌肉位置：男女性可在一次排尿過程中中斷排尿，感受到盆腔哪塊肌肉收縮，這塊肌肉即為目標肌肉;

收縮和放鬆這塊肌肉各10秒為1次，10次為1組，每天3組;

(2)按摩：男性可以定期按摩陰莖根部，女性可以定期按摩陰道壁。

10

諮詢專業醫生，定期檢查

若是糖尿病真的損傷了性器官，很有可能也波及到其他器官，糖友需提高警惕，做定期檢查，如眼底鏡檢查和腎功能等，並諮詢相應的專業醫生。

莫要讓糖尿病偷走你的性福，如果你的性福被偷走，就用這10招給找回來!

作者：陳伊

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