白癜風常見的三大發病禍首，醫生教你對策，不讓黑色素繼續消失

白癜風是因為黑色素脫失而誘發出現的白斑，而誘發黑色素脫失的因素又是多種多樣的，但只要是治療白癜風，就要消除發病病源，才能從根本上使黑色素正常生成、存活，僅僅消除皮膚表面白斑，後期也是會隨機性複發，白斑再度出現。

針對白癜風的三大禍首，有應對妙招！

一、精神因素，壓力過大

精神情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此影響黑色素的分泌功能，就比如很多人因為周遭重大事故或者是患上精神疾病，導致一夜之間白斑發生，或增多。此外，極度緊張、憂愁的消極情緒，還會會引起體內發生一系列急劇變化，影響色素顆粒的合成和運送，造成內分泌嚴重失調，使人在短期內爆發白斑。

【對策】學會合理的調節精神壓力，比如進行適量的運動，睡覺之前洗個熱水澡，聽聽音樂。不定期的出去旅遊等等。

二、缺乏運動，免疫力低

長期的熬夜，久坐，身體缺乏運動就會導致身體血液循環變弱，導致人體的免疫力下降。免疫力一旦下降，很多疾病也就跟著來了，就比如白癜風。白癜風的發生就和免疫系統紊亂有很大的關係。免疫力下降，再加上精神憂慮還會導致白斑擴散，很多人由於短期精神狀態差而出現白斑增多的現象。

【對策】不妨制定運動計劃，定期的做做有氧運動提升自己的免疫力。比如慢跑，騎車小小的運動習慣就能夠很好的調節免疫力，對一直身體疾病和白癜風的發生都很有好處。

三、營養攝取不均，微量元素缺乏

飲食不規律，營養攝取不均衡，也是身體出現問題的重要原因。黑色素的合成和身體中的微量元素有很大關係，特別是銅，鋅元素。這兩個元素會直接影響酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶活性的降低就會導致了黑色素的合成減少，從而使皮膚出現白斑，或白斑增多

【對策】在日常飲食中多補充富含黑色素的食物，比如黑芝麻，黑蕎麥，黑豆等。還應多食用補充微量元素的食物，比如瘦肉，動物內臟，堅果類的食物。養成良好的飲食習慣，飲食均衡有規律很重要。

溫馨提示：白癜風是一種需要科學、專業、綜合全方位治療的皮膚頑疾，其發病因素是多種的，就數據顯示，多數白癜風患者病因是由多種組合，而非單一因素，因此，綜合治療顯得尤為重要。祛白斑是一條比較漫長的路，不是感冒熬幾天，或者吃點葯就能緩解的，所以祛白斑，患者請一定要為自己堅持。

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