試管備孕期 教你養出棒棒的卵子！

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卵巢早衰是由於多種因素導致的複雜病種，也是不少女性選擇試管嬰兒的原因，由於致病因素多樣，生活壓力、不良習慣、免疫性疾病、病毒感染、遺傳因素、卵巢疾病、腫瘤放療、環境污染、人工流產等都可引起卵巢功能的退化，所以計劃生育的女性或已經發生卵巢功能不良的女性，更要積極治療，並調整好自己的生活方式。

今天，美國夢美HRC為您推薦幾項卵巢保養的好方法，為備孕以及即將赴美試管的你增添一些好基礎!

一、避免久坐

卵巢早衰的女性一定要避免久坐。

久坐姿勢會導致關節、肌肉僵硬，血液循環不佳，直接影響盆腔生殖器官中卵巢和子宮等的血液循環，對卵巢的正常功能造成更大影響，從而加重卵巢早衰的發生，增加治療卵巢早衰的難度。

二、保持愉悅心情

女性長期情緒抑鬱會直接內分泌功能，患有此病的女性患者會面臨不孕不育的巨大壓力，而卵巢排卵這個過程離不開內分泌系統的調控，卵巢本身也是內分泌系統的一個分泌環節，所以保持良好的情緒狀態是十分有幫助的。

三、避免刺激性食物

卵巢早衰的女性一定要避免刺激性食物的攝入，多數女性同時患有盆腔炎，辛辣刺激食物可能會加重炎症，影響到卵巢和子宮的功能，加重卵巢早衰的病情和治療難度。

四、避免熬夜

卵巢早衰患者要避免熬夜，特別是閉經的患者，長期熬夜會導致生物鐘紊亂、睡眠不足等問題，進而影響內分泌系統的正常工作，影響卵巢功能從而嚴重影響病情。

五、適當性生活

閉經女性也要避免房事過度，性生活要有節制。適當頻率的性生活有助於調節情緒及內分泌功能，個別卵巢早衰的患者為了增大受孕幾率盲目增加性生活次數，反而使得夫妻雙方對懷孕一事更為焦慮，起到相反的作用。

六、理智補充藥物

女性不要隨便補充各種藥物，特別是一些成分不明的藥物，不當的補充反而會導致卵巢的過度刺激，產生很大的不良反應，會適得其反加重閉經的癥狀。

在補充的藥物中，美國夢美HRC試管專家通常會建議即將赴美試管的女性服用輔酶Q10來提高卵巢功能與卵子質量。

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能;輔酶Q10針對女性主要有兩個作用，一是在營養物質在線粒體內轉化為能量的過程中起重要的作用，二是有明顯的抗脂質過氧化作用。

美國HRC Fertility多年臨床經驗發現，計劃赴美試管女性從備孕期間開始，服用輔酶Q10可起到提高卵巢功能與卵子質量作用。

尤其超過35歲以後的女性，其卵巢功能與卵子數量、質量開始大幅下降，即使部分女性的卵泡數量是符合要求的，但因年齡、自身基因畸變、環境因素等影響，均會降低卵子本身的健康程度，並且畸變的基因可直接影響卵子質量好壞，最終導致胎停育、先天患病兒等不良情況的發生。

所以計劃美國試管嬰兒前，建議女性服用輔酶Q10調理養護卵巢功能，而大齡計劃試管的難孕育患者，可提前半年或以上開始服用，幫助改善卵巢功能與卵子質量，提高試管嬰兒成功率。

七、不要迷信

按摩式「卵巢保養」

常有美容院推薦，所謂的按摩「卵巢保養」，其實是沒有任何科學依據的。

正常情況下女性平躺時無法觸摸到卵巢，因為它在盆腔裡面，前面有膀胱後面有直腸，在做腹部B超時，患者通過喝大量水使膀胱充盈起來，B超醫生才能看到卵巢。所以，一般的手法按摩改善卵巢，純屬無稽之談，更談不上「卵巢保養」;除非有腫瘤的情況下才能觸摸到，但是此時要重視一點的是，患者如果在有腫瘤的情況下做腹部按摩，容易導致腫瘤長大甚至瘤體破裂的嚴重後果。

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美國HRCFertility

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