慘痛的健身作死教訓亞健體育

你作死該誰來買單？

事故發生，機動車去了靠左的地方，人群依然站在馬路中間。暴走的是身體還是交通安全法規？ 全世界都在指責開車的女司機，操作不當。（暴走有風險，上路需小心，高速公路沒護欄暴走是不是要上去起飛呢）

你說你是在室內鍛煉，進了室內就安全了？不一定！在力量與汗水碰撞的地方沒有絕對的安全。而當你在室內健身的時候，你的安全問題誰來負責？（下圖這樣作死誰負責？）

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（腿部直接被壓彎 膝蓋反方向折斷）

24個杠鈴片，大約重600KG，小細腿瞬間騎豬撇標槍。如此大的重量，不匹配的腿，釀成了這場悲劇。請在訓練的時候量力而為，不可夜郎自大。（再來一個折腰的）

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（下蹲的時候腰部折斷）

12個杠鈴片練習深蹲，專業的舉重運動員也不會有這樣的訓練吧，瘦弱的身材一定沒有在飲食上科學合理的安排，先曾肉在曾肌，但是重量下來，有個二把刀私教你就安全了嗎？請看下圖。（看著都疼）

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（沒有受過專業訓練就不要隨意給人當私教）

一國外小伙健身，把挺舉杠鈴用來躺舉，因為保護人是自己的朋友，還沒有受過專業的訓練。詢問過一些會員之後說，看不懂器械上的英文使用方法，只能諮詢身邊的人，問詢他們怎麼練，自己就怎麼練。（不然你要我怎麼辦，學好英語在來健身？還是放棄健身？）

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（血管爆裂導致暈厥）

別人告訴你是出於熱心，出於對你錯誤的動作進行指導，但是私教行業里有一句話就是：學好保護，比你告訴他怎麼練更重要。當你準備從事私教的時候，第一課，就是學會保護健身的人，降低會員在鍛煉時意外發生的概率。

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（模仿失敗直接砸暈自己）

請不要隨意聽信別人的指導，每個人的體質不一樣，訓練的重點也不一樣，你要請教專業的私教，根據自己的訓練目的，自身的條件，合理科學的鍛煉，制定專業的訓練大綱。（也不要在這麼嚴肅的地方來搞笑）

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（自動脫褲子機）

只有專業的私人教練才可以避免你作死受傷，只有專業的私人教練才可以讓你的訓練更加科學系統。請一個私教，或者讓自己成為一個私教。亞健體育是私教最專業的搖籃，這裡有專業的全能私教培訓班，健身房管理大師班，團操訓練培養計劃。

畢業證書：（首都體育學院畢業證書及學位證書、亞健體育畢業證書、亞洲健身康體協會證書）

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