這3種經常吃的水果卻是你長脂肪贅肉的「元兇」

這3種經常吃的水果卻是你長脂肪贅肉的「元兇」

榴槤

很多人都愛吃榴槤，但是榴槤卻是讓你發胖的水果。因為榴槤中有三分之二都是糖，對於減肥的人來說，這絕對是「殺手」。

提子

提子也是因為糖分比較高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，減肥的人應該少吃。

釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，由於釋迦口感偏甜，含糖量較高，雖然在夏日清涼可口但是也不應該貪嘴。

上面的這些水果都是應為糖分比較高的誰高，減肥的人不能多吃，小心長脂肪贅肉。減肥的人，應該多吃下面的這些食物。

菠蘿

菠蘿促進腸道的消化，分解體內的有害毒素，有排毒排脂肪的功效，所以減肥的人可以嘗試多吃菠蘿。

獼猴桃

獼猴桃本來就是減肥的人愛吃的，大家都知道獼猴桃可以減肥。因為獼猴桃中含有多種維生素，不但能美容養顏，減肥的功效更是厲害，減肥的女性都愛吃它。

香蕉

吃香蕉可以有助於清理腸道的垃圾，對排腸胃的毒有很大的幫助，而且香蕉是一種很有飽腹感的水果，熱量低，餓了就可以多吃香蕉。

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