三伏天的調理、保養-治療未病將病已病

最新 07-12

大家好，本公眾號堅持原創以來得到了很多同行及醫學愛好者的關注.因為是原創所以產量比老母雞下蛋還精貴，太稀少.前幾次刊登的治療胃癌胃潰瘍採用的青梅法，經過很多患者的親自實踐前後對比獲得了意想不到的療效，能讓大家身體健康，能讓那些處於死亡線上的患者重新得到新生筆者非常欣慰，每一個重獲新生的患者往往拯救的不是一個人而是一個家庭；甚至幾個家庭。這讓每天極為煩勞的我來說得到一絲欣慰。重獲力量。

因為海內海外的臨床看診異常繁忙，往往是筆者半夜三更爬起來爬格子，每天擠點擠點，彙集成篇，這裡真不知道那些名老中醫一把年紀了每天還能寫那麼多文章真值得懷疑，那些專家，在國內也有幸被稱為專家或者是專家中的專家，要忙教學、忙臨床、忙科研、還有國內那些數不清的應酬，一把年紀了還有能每天寫學術文章，筆者人到中年，經常練功。頗感精力體力有限。快則1周1篇慢則1-2月一篇文章，也遙遙敢不急那些上了年紀的專家，但自從有幸參與考核了一些國內外的專家學術評定後發現，現在的專家對得上這個稱號的真的很稀有，個個都是包治百病的專家，我看扁鵲華佗來了也要甘拜下風了。好了不多說了，這次要給大家奉上的是明天開始調理養生最為重要的一篇，也是一年中最為重要的日期之一—————三伏天的調理

2017年7月12日！上點年紀的人都知道「伏天」的可怕！

怎麼說呢？就好比一個女人月子坐不好，會影響一輩子的身體是一樣的：

「伏天過不好！！！對我們的健康影響太大！首先！入伏後有一個問題一般人都會搞混：「伏天里我們是不是要一心防暑？」

錯！！！正好相反。。。

要一心防寒！防寒！防寒！！！

伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。進入五臟六腑中。

所以人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。根據筆者的多年臨床很多看看診的人都已經寒邪入臟腑多年了。

很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。

你沒聽過「冬病夏治」？或者「冬病都是夏天積累的嗎？」

就是因為伏天開始你可能因為以下這些事情而導致寒氣入體：

1.受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等；還有現代人最為重要的點就是晚睡，晚睡也是容易陰氣、邪氣入體的一種嚴重表現。

2.從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。

下面將我前面寫過的「坐月子」養生方法推薦給大家，一定要照著做哦，特別是身體虛寒的女性、身體虛弱的老人家及發育不良的小孩子。甚至體內有腫瘤癌症的病人，這裡我要說點極為重要的事情，所有的疾病都是各種不良方式養成了一個病體，所有的治療方式不管是西醫還是中醫，高明的醫生都是平衡患體內的陰陽，患體在陰陽平衡下激發了體內的自愈機能就是西方醫學說的T細胞免疫細胞。大家明白了嗎！那麼這個跟三伏天有什麼關係，反過來說，大家知道人都是冬天晚上走的，那麼反過來說陽氣最足的時候會怎麼樣呢？我們可以利用這個陽氣來驅逐邪氣病氣、用這股天氣間的陽氣攻病邪，我們只要做到，合理的作息清淡飲食，良好的心情，適當的運動，我可以很很負責任的告訴你，百病自消。這個一點不誇張。下面我談點生活中的一點小細節供大家參考。

第一招：喝熱茶

喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張。研究證實，飲用一杯熱茶9分鐘可使體溫降低1℃～2℃，降溫可維持15分鐘以上。因此，夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方。推薦綠茶，花茶。

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夏季陽氣浮散於外，人體內里虛寒，因此夏天應適當選擇溫熱食物，這裡要提醒大家的一點是，也是極為重要的點，因為食物都是通過身體的腎陽消化的，夏季陽氣在外不在內，吃的太飽吃的不利於消化的時候都會行程痰濕，現代人的濕氣重一種方面就是飲食不健康，其實是根本不知道吃什麼好不吃什麼好，這裡要告訴大家一點，夏季千萬千萬不要吃海鮮吃肉食類的東西，那些極易行程痰濕，而痰濕在我行醫幾十年的過程中可以100%告訴大家就是腫瘤癌症的原因。各種問題最後因為體內的痰濕最終行成了腫瘤癌症。我們夏季要喝點粥，吃點新鮮蔬菜水果，多喝水喝熱茶，為人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，這樣才能更好地散熱。同理，洗熱水澡、熱水泡腳也可達到促進汗腺分泌、增強代謝、加快散熱的作用。

第二招：艾灸

最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便達到以火瀉熱的效果。

在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣洩，而且積蓄一冬的邪氣也得以散發，灸完之後，再喝一些溫熱的薄荷葉水，或者清水、茶水都可以，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。

如果能在每年最熱的「三伏天」施灸就會事半功倍，從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤症、痛症和有損容顏美麗的各種色斑問題，達到冬病夏治的目的。比如肩周炎、頸椎病、頭痛、腰痛、風濕病、痛風等。愛美的女士注意了。另外有婦科疾病的女士注意了，這個時候多花點時間請專業人士做艾灸比你花個幾萬塊做美容買化妝品要強百倍了。

八第三招：打坐

《黃帝內經》說「動能昇陽」，但是夏天運動最好不要出大汗，因此打坐是個不錯的選擇，有助於身體修復治療頑疾。

每次練習只需二十分鐘哦最好早晚一次。心亂的話可以心裡念念南無觀世音菩薩聖號。

第四招：「趁熱」調肩頸

三伏前後，心經氣血旺盛，和它相表裡的小腸經也會跟著氣血旺盛起來。小腸經走肩膀，以擅長調理頸肩外頭著稱，被稱為「肩脈」。所以凡是頸椎有不適、肩周有問題的朋友就要抓住這個好時機來調理了。