夏天喝啤酒的「3大好處」「3大壞處」，越早了解越好！

最新 07-12

炎熱的夏季，難以入睡，約上幾個好友，路邊攤上擼串喝啤酒，是不是很爽呢？

爽口的冰鎮啤酒，可能是夏天最受歡迎的「飲品」之一了，那麼，你知道，喝啤酒有哪些好處與壞處嗎？

夏天喝啤酒，有三大好處

好處1：解渴

啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

好處2：提神

啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。

好處3：利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

夏天喝啤酒，有三大壞處

壞處1：導致肥胖

啤酒含有較高的熱量，1升12度的啤酒熱量相當於一個260克的麵包。

而且啤酒還有健脾開胃、促進消化、提升食慾的作用，會促使人體對營養素的吸收，當攝入總熱量過多時，人體會把多餘的熱量轉化成脂肪儲存起來，從而使人發胖。

為了防止身體過胖，飲用啤酒要多加節制。

壞處2：引發胃腸炎

冰鎮啤酒才是夏季大家的首選，可是，大量飲用冰鎮啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎等腸道疾病。

壞處3：導致體內濕氣重

喝酒過量主要對胃腸道、肝臟等造成刺激，影響胃腸道和肝臟的運化功能，影響體內水分的代謝，從而會使體內濕氣重。有句話說「濕氣是萬病之源，如果體內的濕氣不祛除慢慢地就會有很多麻煩找上你。以下是濕氣重的一些癥狀，看看你中了幾個。

1.舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕迹，也就是俗稱的齒痕舌，舌苔顏色過於發白髮黃，且比較厚實的。

2大便不成型，黏膩在馬桶上多次沖洗不幹凈，每次大便都感覺便不幹凈。

3.經常無精打采，怎麼睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱。

4.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

對濕氣重的問題，我們可以通過食療和運動來解決：1、多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式；2、注意攝入去濕氣的食物，薏米就有很好的祛濕效果。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。