炎炎夏日，我們如何防禦，做好防晒工作！

炎炎夏日，防晒便成為當下不得不說的話題。如何才能保持肌膚的白嫩?有些人出門就擦大量防晒霜，還把自己包裹得嚴嚴實實的，大口罩、大墨鏡、長衣長褲等等，為了防晒，熱都不怕了。其實做這些防晒工作，是很不科學的，我們應該學習科學的防晒，比如塗抹防晒產品或者是使用防晒衣等等，必要的時候也可以吃點防晒的食物。如何才能曬不黑呢?其實想要曬不黑很簡單，做到以下幾點在夏天做個白嫩美人也不是難事!

NO1.為肌膚降溫法。

用溫水（比人體體溫稍低即可），再加上精油，將水潑到臉上，讓水蒸發自然帶走熱量，然後塗保濕霜。切忌用冰塊敷臉，本身發熱的肌膚在遇到冰的刺激後只會為肌膚增加負擔。

NO2.塗抹好防晒霜。

夏天一到，防晒霜就要是包包里的必備物品了，比如出門逛街、野外遊玩等等，都要注意塗抹防晒霜，防止被晒黑晒傷！

防晒霜正確使用小步驟：

1、順肌肉紋理推勻

首先要取出適量的防晒霜，然後把防晒霜分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區域上，然後再用指腹由內往外的把防晒霜推勻。

2、頸部由上往下推

在給脖子位置塗抹防晒霜的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防晒霜一點點的推開。

3、手指v字擦耳際

耳際位置塗抹防晒霜也是有技巧的，要像比劃「耶」一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防晒。

4、別漏掉鼻翼死角

鼻翼位置塗抹防晒霜的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀開，然後才可以用另一手抹上一層防晒產品。

5、眼尾以小指輕點

眼尾位置塗抹防晒霜的方法是，用小指的指腹輕輕的在眼尾位置點上一層防晒乳。

6、補強唇周死角

嘴角位置也要記得塗抹上防晒霜哦，在嘴巴完全的張開後，運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。

7、顴骨重複塗抹

死角位置都塗抹上防晒霜之後，在臉部的最突出的顴骨區域還要記得再補強防晒霜。

NO3.避免吃感光食物。

首先，我們不能吃的感光食物,比如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等等，這些東西吃多了經過紫外線的照射就很容易產生斑點，從而加重了紫外線對於人體肌膚的傷害。

我們可以吃點鰻魚、冬瓜、花椰菜、番茄汁等等，這些食物中都含有防晒營養素，多吃這些食物可以從中攝取保濕防晒的成分，起到很好的防晒效果！

NO4.曬後怎麼修復？

曬後修復的工作我們要做，而且這很必要！儘管已經做好了曬前的防禦工作，我們的肌膚已經得到很好的保護，但如果我們做點曬後的修復，效果更佳！

我們可以把喝剩的酸奶，用化妝棉塗抹在臉上，這樣可以增強我們皮膚對紫外線的抵抗力，而且還能淡化曬斑，效果是杠杠的。

防晒不止僅限於夏日有陽光的時候，只要有光的地方，我們就應該注意防晒，比如經常在電腦、電視、手機等熒幕上工作的人，只要有光，就應該注意防晒。今天的分享就到這裡為止，希望可以幫到大家，如果大家對我們的內容感到興趣，可以訂閱我們！謝謝大家的支持！

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