飯後絕對不要馬上就平躺，反酸是件比較嚴重的情況！

輕鬆一刻：一隻刺蝟，每被傷害一次，就會掉一根刺，久而久之，它變成了一隻沒有尾巴的老鼠。

於是它開始反擊，再也不許任何人傷害它，但凡對它有威脅的人都會被它懟回去。

就這樣，它的刺一根根被找了回來，可惜它永遠也不可能再變回刺蝟，因為它胖了，它變成了一頭豪豬。。。

飯後絕對不要馬上就平躺，反酸是件比較嚴重的情況！

首先來看看我們今天所說的重點詞吧。胃食管反流是一種慢性消化系統疾病，由胃酸、偶爾伴隨膽汁反流進食管、刺激食管粘膜引發一系列癥狀。

胃酸本身是個好東西，具有良好的殺菌作用，能殺死食物里的細菌，確保胃和腸道的安全，還能增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。但如果胃酸跑到食管，其強烈的酸性會刺激到食管壁，造成食管壁的炎症。

胃酸到底有多酸？其PH值為0.9～1.5，這是個什麼概念呢，通常是陳醋的2倍以上。胃酸一旦反流到食管，會酸蝕食管黏膜，導致食管黏膜充血、腫脹，甚至產生潰瘍，會感覺如同一團火在胸中，也就是我們常說的燒心。

那麼，什麼情況下會引起反酸呢？

最常見的就是我們標題里的，剛吃飽就躺下。 雖然生活條件越來越好了，但還是要健康的享受，剛吃飽就躺下賁門（胃食管交接處）的壓力會非常高，反酸的可能也就大大增加了。而過量飲酒，吃得太飽，或長期吃藥（阿司匹林）等，都可能導致反酸燒心。簡單說就是因為這樣會破壞胃內的保護機制，自己的胃液消化自己的胃，而發展為「胃潰瘍」。這同時也會形成反流，導致胃酸反流到食管中。

當胃酸跑到食管中，就會出現反酸、燒心的感覺，還可能出現噯氣，很多人以為自己的問題只是打嗝而已，殊不知，這可能是反酸燒心所引起的。其實噯氣和打嗝很好區分，聲音大的是打嗝，聲音小的是噯氣。打嗝自己無法控制，噯氣有時候可以控制。打嗝是突然著涼之後的膈肌痙攣，無法人為控制的，平時治療這個打嗝的土方法主要方法是一口氣喝溫水，或者憋氣一段時間。

總之，吃好就行不要吃撐，胖了倒是小事健康才是大事；吃飽了坐一會兒，直接躺下實在不利身心健康。

祝大家身體健康。

每日雞湯：不論什麼樣的生活，只要自己覺得幸福，就是最好的生活，不要壓抑自己的天性去遷就世俗，只要活出自信，活出自己的風格，就讓別人去說好了。百變的生活，如一的命，走哪條路，是自己的選擇，順著這條路走下去，堅持下去，你會發現路旁的風景很美，生活也會在不經意間變換，越變越好。

懷揣未來的夢想，在每一個平凡而不平淡的日子裡，才會笑得更加燦爛。只要不放棄，就沒有什麼能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什麼能把自己打垮！痛苦是磨礪意志的磨刀石，它能把你的意志之劍磨得更加鋒利；痛苦是人生智慧的催熟劑，它能讓你的智慧之果更早地成熟。

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