天啦嚕！你的學習怎麼又爛尾了

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天啦嚕！你的學習怎麼又爛尾了

——關於學習的話題之一

文/王會長（微信公眾號：王的學習筆記∣霧滿攔江學友會昆明分會官方頻道）

在開學習之前，首先要做的竟然是這件事...

我認識一個好學的老闆，說他好學並非浪得虛名，因為人家在《得到》里訂閱了18個專欄，還有一塊聽聽、饅頭商學院、核桃、喜馬拉雅、荔枝FM等平台的各種付費訂閱不計其數。

我大概算了一下，光是《得到》里的音頻，平均每天專欄10分鐘（還要除去卓克這種話癆），聽完一遍就是180分鐘。每！天！三！小！時！嗯。

我問他你平時事情就不少，還訂閱這麼多你學得完嗎？他說選著聽聽吧。有些很久沒打開了，攢著有時間再聽。

這種感覺是不是有點熟悉？好像知識攢著就會自動變成自己的一樣。這當然是不可能的，於是一個小仙女正是有鑒於此，把她購買的一年的混沌大學課程全部給我了，讓我去學。在此感謝這位仙女，要是當年我上學的時候有這種際遇該多好…

很多人學習，一開始就訂立一個宏偉目標，一下就收集了很多資料，凡此種種會形成一個很大的「學習對手」，面對這麼龐大的「對手」會有很強的壓迫感，會顯得力不從心，無從下手，有一種「怎麼戰鬥都不會贏」的無奈，最終棄逃。

於是——

你的學習又爛尾了

出了校門進行自學，沒有人監督和約束，很多時候只能憑自己的意志和習慣，而習慣的養成又需要意志，所以開始必須要呵護好意志。怎麼呵護？基本原則就是——

不要被你突破天際的雄心壯志嚇到

不要被你像松鼠囤積食物一樣的貪婪嚇到

尤其是在收集資料方面。哦對了，現在都變成知識付費了。說句題外話，為什麼知識付費那麼火？其中一個很重要的原因是：它滿足了人類收集和囤積的本能，對抗了損失厭惡，這是人性。符合并滿足人性的事多半會火。

最要命的是，現在付費知識提供者一個個比猴還精，人家看的書多就是可以「騙」你——那些付費知識產品都是經過精心打磨的，最主要打磨的部分就是讓你掏錢那個環節，就是滿足你收集和囤積的需求；在你看到標題的一瞬間就開始撩撥你的慾望，刺激你的本能，收縮你理性思考的能力——你敢相信一個教你理性思考的產品會讓你不經意間無法理性思考嗎？於是你開始收集、囤積。

因為滿足了本能和原始慾望，在收集資料或者訂閱專欄的時候，是有一種快感的：好像是實物真的變成「自己的」那種感覺，尤其是付費這一行為更強化了滿足感，因為有實在的「付出」，反襯出「獲得」更加難能可貴。甚至於，有的人還產生了「因為我努力訂閱了這些知識產品，就比沒訂閱的人更厲害吧」的虛幻滿足。

但是對於學習這僅僅只是個開始，你也知道最起碼要瀏覽過一遍這些東西才算學，但是看看浩如煙海的龐大，收集得越多越龐大，粗算一下瀏覽一遍都要好幾年，你的心累不累？上個學都要分學期呢，你自學怎麼就可以讓勢不可擋的一大波資料正在向你襲來？

所以——

要麼一開始，學習國民老公公王健林那樣，先定一個小目標

要麼定下大目標之後，一定要拆分成逐個可在時間軸上實現的小目標

學習這件事從我們小時候就一直不是件很愉快的事情，本國的應試教育基本上給所有人都造成過精神攻擊。這種影響有多強？這麼說吧，我中學時期可以說是化學學霸，高二就自學完成大學本科有機化學、無機化學、物理化學。但是直到工作好幾年，都還會做化學考試的噩夢！

所以一提起學習，甚至還沒開始學只是想起來，就特別消耗意志力，即便是現在沒有考試的自學。呵護你的意志力，逐步往前走，每向前一步就是進步。

定小目標或者拆分成小目標，一定要注意：

?要有截止時間，不能隨意拖延，在時間軸上各個步驟均有具體安排便於執行；

?目標達成要有具體的反饋，不能模糊；如果實在模糊，就要用某種具象化的東西自我確認，（比如你以為小學時候老師給的小紅花是幹啥的？）或者實物獎勵下自己；

?最重要的是：目標一定要拆分得可執行，要小，小一點，再小一點。不要高估你的意志力，你不是得道高僧，也不是羽化的仙人，各種吸引注意力的事情和情緒起伏會很容易讓人渙散而無法堅持。

做好這些，可以保證學習的時候沒有那麼大的心理負擔，沒有那麼多的無力感和壓力，保證學習這個行動在你「知」道以後，能保持一直「行」動，實現知行合一。

上述一切，是學習的心理建設，是反直覺、反本能的。間歇性雄心壯志和持續性混吃等死，以及囤積的本能，本質上是我們對於自己不夠了解，能力與意願之間嚴重不匹配所致。廣義上看，不僅是學習，很多需要堅持的事情出問題都源於此。

心理建設是第一步，有了好的心理狀態，學習甚至其他一切才能事倍功半。有研究表明，男人在沮喪、挫敗、壓抑的時候，連XX都做不好，更何況學習這種辛苦的事情。所以下一期就分享在心理狀態好的情況下，怎麼XX，也就是，怎麼XueXi

王思：

一般人的意志，一塊精緻的提拉米蘇就吸引過去，一個炫酷的遊戲就分散掉，一個股市暴跌就嚇垮掉，一點身體痛苦就摧毀掉…如此脆弱而又必須依賴，還不應該好好呵護嗎？

封面圖片：Pconline 攝影部落VIP-伊卡

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