農村坐月子的補血神器，養顏補氣的好東西

農村產婦坐月子都用「它」來補血，神奇的果子居然是紅棗。紅棗含有維生素A、維生素C、蛋白質、有機酸和多種微量礦物質以及氨基酸等豐富的營養成份，具有補中益氣，補血定神的作用，同樣適宜於脾虛肝盛，乏力便秘、抑鬱失眠的人群食用。

1、吃棗有什麼好處

經常吃棗能夠消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，增強肌力，有防治心血管病的作用。紅棗中所含的糖類，蛋白質，脂肪，是保護肝臟的基本的營養元素，所以有利於肝臟合成其他的白蛋白和清蛋白。棗中富含B族維生素，有效促進血液循環，消除面部皺紋，改善皮膚肌理。棗中維生素C含量也是高於其他的水果，參與體內各種還原反應，增加自由基，防止黑色素堆積，減少色斑的生成，還能有效地預防結石。

2、紅棗怎麼吃才能得到最大的好處？

(1)、蒸熟紅棗：減少哮喘發病率

紅棗中有一些化學物質能有效地降低哮喘的發病率，對於女性不僅在產後進食一定量的紅棗，而且在各個階段都應該補充一定量紅棗，具有補中益氣的作用。

(2)、紅棗泡茶：補氣保胃

紅棗剪碎後泡茶喝，可有效地治療胃病患者的胃寒和胃痛。對於一些經常說話像教師，再喝茶時可以適當添加桂圓有利於減少嗓子發炎的概率。

(3)、紅棗泡水: 美容養顏

最簡單獲取紅棗的好處是直接泡水。但是紅棗果皮堅硬不利於消化吸收，如果帶皮一起泡水，很難將紅棗的營養成分完全暴露，因此最好將紅棗的皮破壞。新鮮的紅棗不適合沖泡，新鮮紅棗的維生素C含量相比晒乾的紅棗高上好幾倍，如果用熱水煮泡會嚴重破壞維生素C。

平凡的果子有著不平凡的功效，不常吃紅棗的你是不是也該採取行動保衛身體的健康。紅棗功效雖然大，卻不能過多的食用，「多尤不及」。吃多了反而降低紅棗的功效，每天三顆大紅棗才能使紅棗成為最佳補品。

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