高溫橙色預警！福州連續37℃！跟著「詩魔」白居易學學古人如何避暑

一大早，福州市氣象台

就發布了高溫橙色預警

單看這幾天的天氣預報，

你是不是已經有熱暈了的感覺？

盛夏毒熱天氣，

吹冷氣吃冰棒最是現代人消暑之法

那麼古代科技未明時

又是如何消暑呢？

從唐宋到今天，不一樣的夏日，一樣的熱。

看，因為唐宋夏天的熱——

杜甫跑到了雲安縣，「避暑雲安縣，秋風早下來」；

李之儀注意到：「避暑佳人不著妝」；

白居易甚至問，「人人避暑走如狂」、「何處堪避暑」？

楊萬里給白居易潑了瓢涼水，「避暑無藏身去處」；然後又潑了瓢涼水，「吾曹避暑自無處，飛蠅投吾求避暑。」

列位，白居易、楊萬里可不是在誇張，不信咱們翻開白居易的詩集，看看這位香山居士在夏天有多糾結。

唐代白居易是負有盛名且影響深遠的詩人和文學家，他有若干有關消夏避暑的詩作，而且首首都是經驗之談。由此不難看出他是個避暑有方之人。

白居易說：清風藏哪了，草樹也不動搖。我還是去佛閣吧，「開襟當軒坐，意泰神飄飄。」

白居易又說：怎麼還是熱，是我心不靜？聽說青龍寺北廊不錯，「望春花景暖，避暑竹風涼。」

白居易又說：後來我又去府西亭納涼，「避暑府西亭，晚歸有閑思。夏淺蟬未多，綠槐陰滿地。」

白居易又說：聽說李十一舍人的松園消夏不錯，去試試。「亂松園裡醉相憶，古柏廳前忙不知。」

白居易又說：依舊是熱，到底《何處堪避暑》？「何處堪避暑？林間背日樓。何處好追涼？池上隨風舟。日高飢始食，食竟飽還游。游罷睡一覺，覺來茶一甌。眼明見青山，耳醒聞碧流。脫襪閑濯足，解巾快搔頭。」

白居易告訴我們，避暑最好是到樹木多兼有水的地方，那裡的背日樓是避暑的好處所，到水上劃舟，涼風習習，自然很涼爽。餓了就享用消夏的美食，吃飽了就接著泛舟。游累了睡上一覺，醒來飲一杯茶。在這裡睜開眼睛就可飽覽青山綠樹，耳聽溪水碧流。然後就可以坐下來，脫襪濯足，解巾搔頭，豈不快哉美哉！

這是白居易避暑的深刻體驗，可說是經驗之談。

於是，白居易被唐代的酷熱的夏天逼成了一個十足的話嘮，不，是詩嘮。

盛夏酷暑，穿什麼？吃什麼？以什麼心態度夏呢？

白居易在《夏日作》里說：「葛衣疏且單，紗帽輕復寬。一衣與一帽，可以過炎天。止於便吾體，何必被羅紈。宿雨林筍嫩，晨露員葵鮮。烹葵炮嫩筍，可以備朝餐。止於這吾口，何必飫腥羶。飯訖盥漱已，捫腹方果然。婆娑庭前步，安穩窗下眠。外養物不費，內歸心不煩。不費用難盡，不煩神易安。庶幾無夭閼，得以終天年。」

當時這位六十五歲的老人認為，葛麻縫製的衣服布紋稀疏而且單薄，細紗編織的帽子既輕巧而又合適。光這樣的衣服和這頂帽子，已足可伴他度過炎熱的夏天了。

適體和舒服是選擇夏天衣帽的標準，白居易還認為，只要適合自己的身體，不必講究精美的被子，只要適合自己口味，也不必大魚大肉。吃些清淡的竹筍時蔬，飯畢閑庭漫步，在窗下安然入睡，不煩不燥，人安心安神安，自可度酷暑，延年益壽。

白居易還告訴我們最簡易、最方便、最快捷的消暑辦法，他在《消暑詩》里說：「何以消煩暑？端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。」詩人面對暑熱，獨坐院中，修心養性，心神安寧，迎著臨窗的徐徐涼風而怡然自得。詩人認為，只要心平氣靜，室內少放雜物，就會感到清涼了。

白居易曾於天氣酷熱之時去拜訪當時知名高僧恆寂禪師，卻見禪師在密閉如蒸籠的禪房內安靜地坐著，並未像常人那樣汗如雨下。白居易很受撼動，於是作詩《苦熱題恆寂師禪室》：「人人避暑走如狂，獨有禪師不出房；非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。」白居易明白表示：清心靜氣是消暑良方，「心靜自然涼」是避暑的最高境界。「

看畢，你在解暑方面

是不是有自己的心得了？

綜合作者李陽波、知天氣福建及網路

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