男人每天吃幾粒，不起眼的「它」，讓你生龍活虎更有男人味

現在補腎在男性當中是比較流行的了，如今各種各樣的補腎藥物越來越多，是葯三分毒，讓很多想要補腎的朋友腎沒補到還傷害到了自己的身體，所以現在很多人對於補腎的藥物都心存疑慮，但是如果我們進行食補那麼效果馬上就不一樣了。俗話說得好，葯補不如食補，食補不僅效果好，而且食補幾乎是沒有副作用的，既能吃到美味的食物而且還能把腎補了，可謂是一舉兩得的好事，那麼在生活中哪些並不太常見的補腎食物有哪些呢？接下來一起到文中去看看吧！

楮實子是一種很好的滋補性的中藥材，具有滋陰補腎的功效，對於日常生活中因為各種原因腎虛患者來說有不錯的療效。最關鍵的是它的副作用很小，不會損害肝腎功能，對身體有保健作用，不會因為效果而帶來對身體的損害。

拐棗對於經常飲酒的人來說可是個好東西，補腎補氣血還能夠解酒安神，減少酒精對身體的傷害，含有的膳食纖維還能促進腸道的蠕動，有效緩解便秘、痔瘡。

提到黃秋葵，也許大家比較陌生，不過說起「植物偉哥」大家應該知曉。黃秋葵不僅是一道美味的保健菜肴，同時黃秋葵也具有食療的功效。根據專家研究發現，黃秋葵花中富含黃酮（比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右），具有調節內分泌、抗衰老、補腎等功效。且能減低人體其它食物脂肪的吸收，並幫助機體排除毒素。

菟絲子，農村莊稼地裡面遍地都是，纏繞在其他植物上面生長，有非常強的生命力，也是男人補氣養腎的很好食物。有實驗證明，用菟絲子後能使其陽虛癥狀有很大恢復作用,所以這也是很多男士喜愛它的原因。

當然，除了這些看似不起眼的補腎聖品，還有很東西也是男人補身體的好東西，一起來看看吧！

在日常生活中，很多人都會經常吃桑葚，桑葚是很受歡迎的一種食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，營養豐富，深受人們的喜歡，中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

核桃是腦力工作者應該經常食用的食物，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，增強腦力。另外，歷代醫家都認為核桃是補腎的良藥，只要是與腎虛相關的病症，均可以服用核桃來輔助治療。

醋泡黑豆是一種養生方法，黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。中醫講五色、五味，「黑」入腎，「酸」入肝，黑豆對人的腎是有好處的。

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，混以桑葚和核桃碎末一起吃，口感更佳，同時核桃和桑葚也有溫補腎陽的功效。

現代醫學研究證明，海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分，其中蛋白質含量極高，所以冬季補腎吃什麼，一定要首選海參。適量食用海參可促進機體細胞的再生和機體受損後的修復，還可提高人體免疫功能、增強體質、延年益壽。

乾貝是很多人都喜歡吃的一種食物，他能補充我們身體所需的多種營養，乾貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減，具有滋陰補腎、和胃調中的功能。乾貝如果想要在短時間內泡發，放入滾水中浸泡即可，但這樣容易使乾貝的鮮味流失。所以，要保有乾貝的鮮味最好採用蒸的方式，先放在水中泡3～4小時，再蒸2小時左右，即可取出烹調。

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