19歲小伙熬夜一個月患肝癌，醫生告誡：男人不要這麼急！

近期有報道一個19歲的小伙因連續一個月熬夜而患肝癌，那麼肝癌的誘導因素主要有哪些呢？下面我們就來了解一下。

誘發肝癌的7大生活習慣！

1、熬夜睡眠不足

熬夜，是現在年輕人的普遍狀態，繁重的工作壓力或者娛樂需求，總是讓年輕人捨不得入睡，但是這樣熬夜最容易引發肝病。肝臟是在人的睡眠過程中，進行自我修復的，長時間的熬夜會影響肝臟的修復，長期下去那麼肝臟一定會不堪重負！「晚睡族」應盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒。

2、早上起床後不及時排尿

及時的排尿是人體排毒和代謝的重要環節，起床之後及時排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

3、吃半生不熟或燒焦食物

烤肉燒烤加小啤酒，是年輕人的常態，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)，會加重肝臟代謝的負擔，也容易導致肝臟受損。

4、不吃早餐、晚餐暴飲暴食

年輕人會因為熬夜早起比較困難，或者早起無飲食習慣而錯過早餐。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。而晚餐有足夠的時間去準備，往往過於豐盛，導致腸胃以及肝臟等負擔過重，長期下去，不僅僅對肝臟，同時對胃部也是致命的傷害！

5、過量飲酒

3天一大聚，2天一小聚，啤酒、白酒、紅酒輪番轟炸，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化甚至肝癌！

6、嗜煙

因模仿大人、或不正當的引導，導致很多年輕人很早就開始吸煙，香煙的煙霧中含有多種可致細胞突變的物質，過度吸煙的人群中，肝硬化的發病率很高，而肝硬化和肝癌的關係又非常深切。如果再加大量吸煙，就會加快、加重肝硬化的形成，促進肝癌的發生。

7、長期抑鬱或者精神壓力大

肝臟有疏泄的功能，長期的抑鬱情緒，或者過重的心理壓力，都會對肝臟引起損傷，引起氣血不暢，郁而成疾。你生一次氣，鬱悶一陣子，對肝臟的傷害都是很大的，所以，日常要注意放鬆心態，從而減輕肝臟的壓力。

如何做到保護肝臟呢，除了改掉日常生活中容易引起肝癌的生活習慣之外，還要注意以下幾點！

1、注意預防肝炎

專家表示，肝炎是導致肝癌發生的重要因素，使用肝炎疫苗預防肝炎從而預防肝癌已成為預防肝癌極有希望的途徑之一，但估計需幾十年時間才能見到效果。現已證實，乙肝疫苗預防肝炎是有效的。

2、不食用霉變食物

尤其是霉變的玉米、花生，因為這些食物中含有黃曲霉毒素，黃曲霉素的代謝產物黃曲霉素B1會導致肝癌，建議多吃新鮮食物。

『注』

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