甘油三酯高、膽固醇高的人應該吃的那些魚類和海產品
血脂高的人對於肉類的攝入要限制，白肉，豬油什麼的就不要吃了，紅肉每天的攝入量不能大於100克，可以適當的吃魚肉，那麼什麼魚肉適合血脂高的人吃呢？
深海魚是首選，比如金槍魚、秋刀魚、鰻魚、鱈魚都是可以的。
金槍魚
秋刀魚
鰻魚
鱈魚
淡水魚可以吃三文魚和鯉魚，鯉魚雖然脂肪含量高，，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管「垃圾」，降低膽固醇。
三文魚
其它的水產品可以吃蚌類的，扇貝，海帶也可以哦！
河蚌
蝦類，蟹、魷魚的膽固醇含量較高，盡量不要吃了。
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