這麼多的美食，但是特稟質體質不能吃，好替他們傷心！

白菜土豆燜牛腩。食材:牛腩，土豆，白菜。 「 牛腩含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。 我兒子想吃牛肉了，自己在網上買了2斤牛腩，1斤用於紅燒，而另1斤則來做白菜土豆燜牛腩味道很好哦。。。 」

百香橙子水。食材:橙子，百香果，檸檬。 「 外面賣的飲料太讓人不放心，各種色素香精，所以還是在家做美味的飲料啦，口味純正。 」

燉牛腩。食材:牛腩，腐竹，蘿蔔乾。 「 牛肉是溫補的，不要天天吃 」

醬燒皮皮蝦。食材:皮皮蝦。「 皮皮蝦，學名叫蝦姑，又叫爬蝦，蝦蛄是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。 其肉質含水分較多，肉味鮮甜嫩滑，淡而柔軟，並且有一種特殊誘人的鮮味。 螃蟹、皮皮蝦除了水煮品嘗海鮮自身的香甜外，我就最最喜歡醬燒了。多多的薑末、稠稠的湯汁，不論是拌米飯還是蘸饅頭，都必定是我家餐桌上的第一下飯殺手菜啊！ 」

咖喱牛腩。食材:牛腩，胡蘿蔔，土豆，洋蔥，椰漿，咖喱塊。「 經過燉煮後食材散發出誘人的香味，最後調入的椰漿更增添濃郁風味。一碗熱氣騰騰的咖喱牛腩，吃下去暖心暖身，滿是幸福的滋味。製作也便捷，澆在米飯上能吃下一大碗~ 」

牛肉拉麵。食材:牛腩，拉麵。「 身為一個學生的家長，不僅關心孩子學習情況，還要為她精心準備營養早餐。有一段時間沒有在微博曬早餐，工作日清早6點30分前必須出門，我不擺拍早餐，可以有更多的時間做早餐。早晨做這樣一碗拉麵只需要10分鐘。 一碗牛肉拉麵呈現在早餐桌，一碗帶著暖流的家常面，這就是媽媽味道的牛肉拉麵，只滿足家人的胃！ 」

茄汁金昌魚。食材:金昌魚。「 現在雖說已經立秋了，但是還是熱啊， 吃飯沒胃口， 食慾減少，為了讓我的家人吃好 ，我就想起了這道茄汁燒金昌魚這道菜品。這道菜鮮香味美，營養豐富，有甜有酸又美味極了，超級開胃額。 」

西紅柿燉牛腩。食材:牛腩，西紅柿。 「 西紅柿燉牛腩是非常經典的一道菜，試著做了一次，味道還是不錯的 」

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