各位旅客請注意，火車旅途小建議已到達

最近天氣酷熱，熱到不能呼吸，所以暑假來了，每年的寒暑假及春運火車承擔主要的代步任務。可是硬座不是那麼好坐得。坐一會腰疼，腳腫，想活動又不捨得座位，會知道為買個坐票費了多大事！

但是我還是要跟你說，偶爾給身邊人讓個座對自己好！火車的座位安排是為了在能容納相對多的人的基礎上相對舒服。它的座位設計其實不符合人體力學，所以你坐的越久越累！車廂空間狹小，座位之間的空間更加狹小，你想擺個舒服的姿勢可能性基本為零。怎麼在夾縫求生存呢？讓座！！！

空間狹小導致你四肢及軀幹活動減少，接下來就是腰痛（長時間保持一個姿勢，腰肌勞損）、腳腫（長時間坐位，下肢活動少，靜脈迴流不暢，下肢浮腫），更有甚者血栓形成（血栓形成沒有感覺，可是血栓一旦掉到血管里，隨血到處跑，堵住哪裡哪裡就出問題，相當可怕，肺栓塞每年在醫院發病救回來的都寥寥無幾）。所以適當活動，改善腰肌勞損，促進下肢血液循環，相當重要。這樣你願意讓座了嗎？

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