晚上睡覺，手機離多遠才能無害？很多人都錯了，現在改正還不晚！

現在很多人都有睡覺前玩手機的習慣，玩著玩著，困了，怎麼辦呢？手機隨手往床頭一方，甚至有的乾脆直接放在了枕頭下，生怕被愛人查看到裡面的「小秘密」似的！

那麼，問題來了！睡覺手機放多遠沒輻射？睡覺手機放床頭的危害？

睡覺玩手機幾乎每個人有過，手機有輻射是眾所周知的，輻射對人體有很大的危害，因此我們睡覺前一定要將手機遠離身體，下面來看看手機的危害有哪些吧！

睡覺手機放床頭的危害影響睡眠

實際上，手機會產生一系列的無線電波，而這部分無線電波就會影響到大腦皮層內部的血流量，引起腦電圖發生變化，可能變化不是特別大，但是對於那些本身就有失眠症的人士而言，可能會因此一夜無眠。

1、對大腦造成傷害

要知道，手機發送的無線電波即便再少，也有一部分會被人體吸收，如果長期把手機放在枕頭邊睡覺，很可能會引起頭痛，頭暈以及耳鳴等等問題。

2、影響內分泌

特別是女性朋友，如果長期將手機放在枕頭邊，很可能引起內分泌紊亂，甚至造成月經失調等問題，不可忽視。要知道，月經不調不但會嚴重影響女性的排卵情況，甚至還會導致受孕困難的問題。

3、影響生育功能

要知道，手機輻射對於男性生殖系統的危害是非常之大的，根據專業的調查數據顯示，如果長時間接受到手機微波輻射，很可能導致精子的產生量變少，出現弱精症的概率升高。

4、可能引發腫瘤

另外，也有不少的人士紛紛表示，手機產生的輻射可能會導致體內的神經元細胞在高溫狀態下死亡，如果後期分裂出來的膠質細胞有一部分異常，會加大腫瘤發生的概率和可能性。

5、骨質疏鬆

根據大量的調查結果顯示，長期將手機放在耳朵邊上的人士，出現骨質疏鬆的概率更高。雖然這兩者存在的關係和引發機制並沒有被完全弄清楚，但是這個結果是鐵一般的事實。

實際上，現在還有不少人喜歡將手機放在枕頭邊上充電，這樣的危害比單純將手機放在耳邊大上許多，這是因為手機的充電設備插入了變壓器，內部會產生更加強烈的磁場震動，一定要注意，最好能夠在睡覺之前，讓手機遠離自己。

專家：手機1.5米最健康！

睡覺的時候最好關機，因為手機有輻射，無論放在床的哪邊都有輻射，晚上一定要開機的話，如果說輻射最小的地方應該是腳後跟了。

手機別放枕頭邊,但距離為多少，還沒有權威的數據，大多數人以1.5米為宜！

除了輻射之外，曾經還有手機輻射會致癌的傳聞！這是真的嗎？

那麼接電話時手機輻射真的像傳言中說的那樣會導致腦癌嗎？

專家介紹，腦癌一般指腦膠質瘤，近年來其發病率有上升趨勢，不過這決不是單一手機輻射的問題，遺傳、環境污染等都是可能的因素。「手機輻射的確會引起加速腦細胞的衰亡，影響人的記憶力，但手機輻射與腦腫瘤之間的聯繫目前無法確定，直接引髮膠質瘤的證據不足。」

與其手機致癌的說話，手機最大的傷害來自於以下幾個方面：

1、傷頸椎

長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力增大，會導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。

2、傷腰椎

很多人喜歡半躺姿勢玩手機，而這個動作會傷害腰椎。因為半卧位時，腰椎會因缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會誘發椎間盤突出。

3、導致頸紋「爬升」

低頭玩手機時，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易出現下垂。另外，保持低頭擠壓的姿勢，會縮短脖子的肌肉，導致表皮細胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。

4、傷害眼睛

對孩子而言，長時間近距離看手機會使眼睛始終處於緊張、用力的狀態，得不到充分休息，從而容易引起近視。對成人而言，當長時間盯著屏幕時，其眨眼次數會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發是導致乾眼症的主因之一。乾眼症最終會導致永久性眼損傷。

5、誘發腱鞘炎

腱鞘炎一般在中老年人中高發，但對於年輕人而言，長時間玩手機也會引起腱鞘炎，癥狀包括手指、手腕和前臂酸痛和痙攣等。另外，如果手機比手掌大太多，拇指就要長時間保持外展，整個手掌也會超出功能位的位置，時間長了就會引起手、腕勞損，出現手麻、手部無力等癥狀。

so，快放下手機，多和身邊的小夥伴玩耍吧~

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