魚白白的減肥之路

健身的小夥伴們好，

今天這篇文章

要分享魚白白的減肥之路，

在此也感謝@魚白白的投稿。

怎麼說呢，

感覺就像做夢一樣，

因為從來沒想到我會瘦下來。

從小都是家裡遺傳，

全家都是胖子，

所以根本沒拿胖當回事。

這是小學時

初中時

高中時

上了大學，

就走到了人生巔峰，

吃喝玩樂嗨通宵，

體重直線一路飆。

大三有160斤，

我不高才172cm，

基本快成正方形了哈哈哈哈哈。

畢業後因為情感原因，

索性一咬牙就減肥，

到現在想想真是感謝前女友。

我從2015年畢業開始，

從簡單的減脂只會跑步，

到2016下半年開始擼鐵增肌從白到黑。

從160到148的時候，

那時是我最白的時候了，

後來開始擼鐵開始美黑，

最瘦的時候是137斤。

真是一步一步跑出來的，

後來才明白

要肌肉還得擼鐵。

這後來健身到今年，

前後也就5個月吧，

身體漸漸有了肌肉的變化，

當然期間少不了請私教，

從減脂到增肌和改善飲食。

有時也會在家裡練，

後來搬了一次家，

可還是堅持每周4到5次的練習，

感覺是上癮了生怕不練會胖成狗。

看到前後的對比，

從162到137再到現在的142。

真是覺得從減肥到增肌，

汗水是不會辜負

任何一個努力付出的人。

一起共勉。

- END 好就點大拇指 -

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