白頭髮真的會越拔越多嗎？教你3招「拯救」白頭髮

幸好，年輕的小圈頭髮很烏黑（得瑟）。但是小圈媽近年卻長了許多白頭髮，媽媽說：「都是自己手賤，總是拔它，畢竟白頭髮是拔一根長十根啊，拔十根就長一百根了，真嚇人，以後再也不拔了！」小圈媽，您接受年齡大了這個事實好伐……

白頭髮真的會越拔越多嗎？

先來了解一下這個問題：頭髮是怎樣生長出來的呢？

健康的頭皮就是一片肥沃的土壤，此時培育頭髮「種子」的毛囊功能非常的活躍，毛球底部的細胞分裂也十分旺盛，分生出來的細胞持續不斷地向上移位，當發囊中的軟囊角質變化為硬蛋白質，於是就像發芽一樣「嗖」地被推出了皮膚外，成為了我們的頭髮。而健康的毛囊內有豐富的血管和毛母細胞，提供各種營養和利於合成黑色素，於是生長出來的就是黑頭髮。

但是當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

也就是說，決定黑白頭髮的，主要還是毛囊的黑色素合成功能，頭髮從毛囊中生長出來，毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡、灰或白。

而人們之所以覺得白頭髮越拔越多，是因為拔了一根後，從這個本來黑色素就少的毛囊里長出來的還是白頭髮，因此就會出現越拔越多的錯覺。

預防白頭髮，要做到以下3點！

一般情況下，對於遺傳性或因年齡增長而引起的白頭髮是不可逆的，但是因為精神、營養或疾病等引起的白頭髮卻是可逆的。

1、及時趕走壞情緒！

精神因素和白頭髮有一定的關係，這個可以回顧小圈曾科普過的一篇文章：《這世上真的有一夜白頭嗎？》如果一個人長期處於壓力大、焦慮、憂愁、煩躁、悲觀等精神高度緊張的狀態下或長期熬夜、勞心費神、操勞過度、用腦過度等從而使人的身體機能等出現障礙，可使頭髮由黑變白。

因此，多笑笑才能「十年少」不易老，對生活持樂觀的態度、時時保持愉快的心情，將有助於防止頭髮加快變白或白髮增多喲。

2、補充營養

大多數亞洲人的頭髮為褐黑色，是因為頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵。如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。酪氨酸酶缺陷，微量元素鋅等匱乏或血液中鉛含量過高都會引起白髮的產生。

此外，根據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

因此，可以多食富含胱氨酸、B族維生素、蛋白質和微量元素鋅、鐵等食物。例如黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、動物肝臟、蛋黃、牛肉、牛奶、芝麻、海帶、木耳等。

3、檢查身體

如果年紀輕輕有了白頭髮（非遺傳性）也有可能因身體的某些疾病引起，例如內分泌失調，結核，惡性貧血、植物神經功能障礙等。例如內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。

內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之則白髮叢生。

因此，如果不確定是什麼因素而長出了許多白頭髮，趕緊去醫院檢查一下。

（本文圖片來源：東方IC圖庫）

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