小朋友的暑期小點心，你準備好了嗎？

現在上幼兒園的小朋友真是太幸福啦

隨便一個午後小點心

精緻又美味

看得小辣心痒痒~

小朋友們馬上就要放暑假在家啦

媽媽們想好給小朋友們做什麼了嗎？

動不動就流汗的夏天

總吃些濃油赤醬可就太油膩了

不如給小朋友做些清爽的料理

過個健康快樂的暑假吧~

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冰鎮綠豆湯

夏天從蒸籠一樣的室外回家，最期待的不僅是空調間，還有一碗冰冰涼的綠豆湯，這是非同齡人相同的記憶。

沙沙的口感，甜而不膩的滋味，啊，這就是夏天的味道~

製作小tip

★用料：綠豆、冰糖、水（百合、枸杞、銀耳、薏米等視喜好添加）

★步驟：將綠豆洗凈，提前泡水1小時。將泡好的綠豆倒入電飯煲中，加入適量的冰糖和水，燜20分鐘即可。晾涼，放入冰箱冷藏半天，味道更佳。

水果茶

隨著氣溫升高，大家對濃郁奶茶的熱情逐漸降低，各式水果茶開始成為大家的心頭好。

去冷飲店買的茶飲總歸沒有自己做的舒心，趕緊自己DIY一份水果茶，給炎炎夏日充個電吧~

製作小tip

★用料：應季水果、紅茶包、蜂蜜

★步驟：將水果洗凈、去皮，切成小丁or切片。將處理過的水果與紅茶包一起放進茶壺，倒入開水，蓋上蓋子燜幾分鐘。等茶溫降低，加入適量蜂蜜即可。

★小貼士：酸性水果搭配綠茶，甜味水果搭配紅茶，口味更佳哦~

雞蛋沙拉

夏天忽然迷上了沙拉，一大把蔬菜吃下去特別有成就感。雞蛋的蛋白質、牛油果的優質脂肪、蔬菜中的維生素和纖維，感覺自己瞬間就健康了呢~

食材任意組合，製作方便簡單，卻能帶極致的味蕾享受~

製作小tip

★用料：聖女果、雞蛋、生菜、黑胡椒、牛油果（食材按喜好搭配）。

★步驟：所有食材洗凈，將蔬菜在水裡焯20秒，並將雞蛋煮熟。牛油果、雞蛋、切小塊，蔬菜處理成適量大小，裝盤，最後撒上沙拉汁和胡椒粉。

燕麥酸奶杯

健康美味的燕麥酸奶杯越來越受大家的追捧，既小資又好看，最重要的是製作靈活，懶人必備！

美好的早晨，用一杯顏值爆表的健康早餐叫醒全身的細胞吧~

製作小tip

★用料：酸奶、即食麥片、應季水果

★步驟：將水果洗凈，切丁。按照一層酸奶、一層燕麥、一層水果的次序逐層添加，最後頂部做少許裝飾即可。

雞蛋三明治

三明治流行了幾個世紀，一直深受大家的喜愛，不管你有沒有下廚經驗，三明治絕對是製作簡單又可以拿得出手的簡餐之一。

自己DIY的三明治，厚實的口感，豐富的內涵，好吃到不敢相信~

製作小tip

★用料：厚土司、蔬菜（生菜、黃瓜牛油果等）、肉（雞胸肉、培根、火腿等）、雞蛋、保鮮膜、醬汁

★步驟：切兩片厚吐司，塗上醬汁，一片放在保鮮膜上，將蔬菜、肉肉、雞蛋、蔬菜依次鋪在上面，澆上醬汁起黏合作用，蓋上另一片土司，用保鮮膜把整個三明治包緊、壓實，最後用鋒利的到一切為二。

輕食，樂活

在夏日，告別油膩膩

做個美膩而不油膩的美廚娘吧~

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