頭髮經常瘙癢的人，是髮根長了這類細菌

有的人剛洗完頭沒多久又覺得很癢，一天不洗非常難受。頭皮經常瘙癢的人，髮根多半會有以下幾種細菌或其中之一：

1、鐵色小孢子菌；

2、犬（羊毛樣）小孢子菌；

3、奧杜盎小孢子菌；

4、歪斜形小孢子菌；

5、雞禽類小孢子菌。

為何頭皮會發癢？

其實每個人都頭皮都有天然的屏障層，可抵禦有害細菌的滋生，當天然保護層受到破壞時，就會引髮油脂、代謝的失衡，使整個頭皮狀態紊亂，抵抗力下降，各類喜歡寄生於頭皮的有害菌肆虐，於是就出現了經常性的頭皮瘙癢。

早在中國古代就有針對頭皮瘙癢的研究，李時珍在《本草綱目》提到皮哨子天生具有極強抗菌止癢功效；側柏葉、丹參涼血可消炎控油；人蔘、當歸、何首烏可滋養烏髮。「發乃血之餘，血乃發之本」，是中國俗語中對血與發辯證關係。

改善和預防頭皮瘙癢的有效方法：

1、保持頭皮油脂分泌平衡

頭部皮膚的油脂平衡是頭皮的天然屏障，頭皮是否健康，秀髮是否美麗很大程度上取決於頭部皮膚的健康平衡，當皮脂和汗腺構成的這一層天然保濕膜被破壞，就會引起頭皮瘙癢和頭屑。頭皮油脂健康環境被破壞最常見的原因是經常使用含有皂基、月桂硫酸酯鈉類等刺激性強的洗髮水，是超市最常見的洗髮水。

解決方法：建議改用更加溫和的非離子洗髮水，非離子成分（椰油基葡糖苷）是目前最溫和的洗髮水活性劑成分，不少國洗髮水都採用這種成分，比如奧地利的碧蒙萱有機洗髮水，可呵護頭皮，恢復頭皮健康屏障，殺菌止癢。

2、遠離刺激源，減少刺激頻率

首先，要減少使用定型類的美髮產品，大多含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺；

其次，避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物；

再次，是避免經常性手撓抓癢，抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，並且傷害到頭皮；

最後，應該盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭髮自由呼吸，可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。

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