夏季保護眼睛要 3 防

防眼乾

夏季人們長期在空調房間內停留， 或長時間使用電腦， 也會使乾眼症在夏天較易高發，《預防的最好方法就是多眨眼。醫學研究發現，眼睛長時間注視電腦顯示屏，眨眼的次數便會減少，角膜無法得到充分濕潤，加之空調房內本身就缺少水分，自然而然地會發生眼睛乾澀的癥狀。有意識地多眨眼可以讓角膜得到滋潤，一般來說，在電腦前每工作 1 小時， 應休息 10 分鐘， 閉目養神， 讓眼睛充分休息。此外，乾眼症患者也可以在專業人員指導下，使用人工淚液來滋潤眼睛。

防日晒

夏季陽光十分強烈，紫外線輻射除了對皮膚有傷害外，對雙眼同樣存在隱患。研究已證實，長期處於紫外線照射環境下的人群比常人更容易出現白內障， 此外，紫外線照射對視網膜也有一定損害，還會誘發黃斑變性。 注意， 並非所有的眼鏡都具備防紫外線輻射功能。太陽眼鏡防晒標識高UV400的，才能起到防晒效果，將紫外線中的 UVA 對眼部慢性傷害降到最低。

防感染

夏季細菌病毒進入生長的活躍期，各種傳染病發病率也隨之增高。在各類眼疾中， 結膜炎 （也就是常說的紅眼病） 最為常見， 起病急， 眼部會有眼紅、異物感、 畏光、 溢淚， 同時還有很多分泌物，甚至晨起時上下眼皮會因分泌物而粘住。患者的臉盆、 毛巾、 手帕等物品應予以煮沸消毒，並與健康人分開使用。

游泳是紅眼病傳染的重要途徑，因此我們建議， 游泳後應適當滴一些抗生素類的眼藥水，這樣有利於預防紅眼病。 若是游泳後出現眼球發紅、分泌物增多、 流淚等癥狀， 應及時到醫院進行檢查， 及早發現、 及早治療。林海霞 / 文 陳海 / 圖

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