夏天這麼熱，怎麼辦？解暑清熱，這些湯必須會做會喝

夏天天氣這麼熱，如何才能讓自己涼快起來？下面的這四道湯必須會做會熬會喝，夏季健康養生離不了，一起來學一學吧

熱

1冰糖綠豆湯

冰糖綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒的功效，夏天喝綠豆湯可以消暑益氣，清熱解毒，潤喉止渴，能預防中暑，治療食物中毒等。

原料

綠豆、冰糖

2清暑湯

清暑湯

原料：白殘花，金銀花，扁豆花

做法：取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲

功效：清暑湯具有清暑濕解熱毒之功效，一切暑熱，頭面生石癤

3止渴湯

原料;金銀花，白菊花，玫瑰花，麥冬，五味子，玉竹，酸梅

做法：取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上藥和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用

功效;飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。

4菊花粥

菊花粥

原料：粳米，冰糖，杭菊花

做法:粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克（布包），再煮約10分鐘即成。

功效：菊花粥能清熱解暑、醒腦提神

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