膝蓋疼怕上樓，還在傻傻吃藥？一把花椒十片姜，三天見效，記得收藏！

造成膝蓋疼的原因有很多，人群也是非常的普遍。年輕人的膝蓋疼痛一般都是由於錯誤的體育鍛煉導致的肌肉所傷，這些問題對於年輕人來說，可能不是事，因為年輕所以恢復的也快。還有夏天經常開車開空調的人，他們覺得夏天開空調很舒服，就不顧一切的無休止的吹空調。你的膝蓋這個時候就被吹的很不舒服了，特別是老年人，更是會感覺到膝蓋疼。下面小編就給大家推薦一個治療膝蓋疼的小偏方，用了效果挺好的。

【材料】：花椒2兩壓碎，鮮姜10片，蔥白6棵

【用法】：蔥白切碎，把以上三種混在一起，裝豆包布內，將葯袋放膝痛處葯袋上放一熱水袋，蓋上被子，熱敷30一40分鐘，每日兩次。也可以膝痛處在上，葯袋在下。

多年經驗的老中醫解答：這個偏方確實可以緩解膝蓋疼痛，但僅限於寒性膝痛者使用。有頸椎、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母dduu和124）後，對症調理，首先這三種『葯』都具有散寒補陽的作用。寒性膝痛多是由於體內寒氣聚集所致，寒性膝痛可以試試這個偏方。

溫馨小貼士：每天只需10分鐘，輕鬆緩解膝痛。

1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經。

2.再來，拍打後膝窩的部位2分鐘，活絡膀胱經。

3.再搓揉膝蓋2分鐘。

4.最後，跪膝2分鐘。（跪在軟墊上行走，最初可像嬰兒爬牛牛一樣）

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