幾個「瘦」肚子的妙招，幾種刮油的食物，讓你擺脫肥肉，當瘦子
進入夏天，或者將要到夏天的時候，女生們的苦惱紛紛都來了，很多女生開始瘋狂地節食，將自己弄得疲憊不堪，卻依舊不能讓肚子上面多餘的脂肪消解掉，依舊不能穿上漂亮的衣服裙子。不妨看看這些妙招，對於減肚子，效果真的牛。
1：多運動臀部。上班的白領幾乎整天都是坐著的，脂肪特別容易集聚在臀部、腰部，很容易讓身材變形，多運動臀部，有很好的收腹效果。
2：呼啦圈要多搖一搖。轉呼啦圈能夠消耗掉小腹的熱量，是很不錯的修身運動，而且，特別容易辦到，先轉少一點，慢慢增加數量，不用出門就能瘦。
每天使用呼啦圈半個小時，相當於慢跑2個小時，游泳1個小時，仰卧起坐220個呢。它是一款軟體膠棉呼啦圈，不膈腰，轉起來更舒服。
3:做仰卧起坐。仰卧起坐可以鍛煉腰部、肚子上面的肌肉，有很好的釋放熱量的作用。
幾種刮油的食物，讓你擺脫肥肉
決明子
除了運動妙招，吃也講究，每天都要至少排便一次，所以，當上廁所困難的時候，決明子可以派上用場，更好的清理體內廢物，優化體內環境。
荷葉茶
含有纖維素的食物也要多吃，荷葉就不錯，通便、排毒，還可阻止脂肪的吸收呢，修身必備茶飲，特別清淡哦。
紅豆薏米粉
不宜吃得過於精細，脹氣食物也少吃，粗糧可以多吃，能讓腸胃更健康，紅豆薏米就是不錯的纖維粗糧哦，減輕便秘，又消除水腫濕熱。
※日常刮油食物吃起來，告別油多多
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※事實證明！這些食物真的可以「刮油」
※吃什麼東西最刮油呢？
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