天再熱，這些人也別洗冷水澡

（原標題：天再熱，這些人也別洗冷水澡）

從炙熱的室外滿頭大汗回到房間，這時怎樣做最爽？有些人會選擇洗個冷水澡。可是，很少有人知道，對有些人來說這一桶消暑的冷水，很可能引發一場悲劇。這樣的病例真不少：我省53歲的劉某往身上澆了桶冷水，40小時後，他因驟冷刺激誘發急性心肌梗死死亡；瀋陽40歲男子周某晨跑後洗了一個冷水澡，誘發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來；大連40歲男子於某加班結束後，在宿舍洗冷水澡，造成心臟病突發身亡。

如何避免這種悲劇再次發生？浙江醫院心血管內科胡曉鋒醫師提醒：下面這些人慎洗冷水澡！

心腦血管病患者。洗冷水澡會使血管驟然收縮，血壓升高，增加心臟負擔，嚴重的會出現腦血管破裂、出血，導致中風、昏迷甚至死亡。所以，患有高血壓、心臟病、腦血管疾病的患者切記不要用過冷的水沖澡。

關節炎患者。臨床醫學表明，某些冬季容易發作的疾病，其致病因素往往產生於夏季。像各類關節疼痛、肢體麻木等，發病原因可能與夏季洗冷水澡等行為使有關部位受寒有關。此外，受寒受涼也會使已經存在的關節疼痛、肢體麻木癥狀更加劇烈、嚴重。

對冷過敏者。寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。

運動後滿身大汗時、喝酒後、飽餐後、身體疲勞時、發燒時、睡眠不足時，以及女性經期、哺乳期、懷孕期間，都不應洗冷水澡。

胡曉鋒醫師說，做到兩點，就能洗出健康：

講究次數。夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天或隔天應沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15~30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

講究溫度。夏季，洗澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35 ~38 。洗澡水水溫除不應過冷外，還不宜過高。水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

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