蘋果被稱譽為「瘦身皇后」每天這樣吃，減肥效果簡單又快速

蘋果被稱譽為「瘦身皇后」每天這樣吃，減肥效果簡單又快速

在這個以瘦為美的年代，減肥已經是人們常聊的話題，大家開始尋找如果健康的減肥，今天小編給大家介紹一個「瘦身皇后」水果，胖子常吃這樣的水果，減肥變的很容易，趕緊告訴身邊胖友人，蘋果這樣吃一周輕鬆瘦十斤。

蘋果是常見的一種水果，中國也盛產蘋果，我們常吃的蘋果屬於紅富士蘋果，說道紅富士不得不說這個蘋果的來源，其實紅富士蘋果最早是日本研究培育出來的，這種紅富士蘋果是有名的晚熟蘋果，後來1966的中國引進紅富士蘋果，後來中國也成功稱為蘋果大國。

蘋果營養價值高，蘋果含有Ca、胡羅卜素、Fe、蛋白質營養物，蘋果的每克果肉維生素C都含有4.41毫克，有可溶性物達17.2%，糖酸比47：56，蘋果的可滴定酸0.25%。

很多老人都會得血管硬化的毛病，其中這種疾病都是甘油三酯水平高引起的，而蘋果的果膠可以降低血脂，當果膠進入人的身體後，可以排除甘油三酯和膽固醇。

現在得癌症的人越來越多，而蘋果可以抑制癌細胞的生長，有人稱蘋果還是癌症的剋星，可以清理人的血光，有人說人常吃蘋果可以減少肺癌幾率46%，所以每天一日蘋果，不僅可以預防癌症，還能讓身體越來越健康。

現在很多人都患有肥胖症，日本有一個減肥方法很流行，叫做三天減肥方法，因為蘋果有粗纖維和促進代謝垃圾物，從而讓身體排出多餘的脂肪，增加自己的飽腹感，到達減肥瘦身的效果。

蘋果減肥瘦身的用法：

材料：蘋果，水，榨汁機

做法：首先蘋果三天減肥瘦身法，顧名思義要吃三天蘋果，不能吃其他東西，然後這三天，早上一杯蘋果汁，下午一個蘋果，晚上一個蘋果，如果你肚子餓的話，那就吃蘋果吧，吃蘋果最好帶皮吃，當然硬要洗乾淨，因為現在很多蘋果都打過農藥。

功效：蘋果三天減肥法，就是讓胃部回歸正常，因為肥胖的人過量的飲食，讓胃部擴張，而蘋果三天減肥法可以讓胃部收縮跟正常人一樣，常吃蘋果有排毒宿便效果，讓身體變得更健康。

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