消除疑慮，辟穀常見問題總結

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辟穀與節食，斷食，禁食有什麼不同之處？

後者是人為不進食，往往帶有強迫執行不吃的意味，是對身體的摧殘，而辟穀乃是一種精氣神提升後的，達到氣滿不思食的一種狀態，是人體一種隱藏功能的一種開發，是對生命科學中未知領域的探索。

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辟穀主要能消除哪些疾病？

辟穀可以調節許多慢性病和疑難雜症，尤其是在肥胖綜合征、糖尿病、高血壓（低血壓）、浮腫、關節炎、腸胃疾病、皮膚病等上百種疾病的康復上效果特別顯著。

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為什麼說辟穀是一種更安全，更有效的減肥療法？

辟穀是通過服氣、咽津、食餌、導引、靜坐等手段來吸收宇宙精氣，最大限度的對全身臟器進行調理，使全身氣血運行通暢，臟器功能得以恢復，發揮最大的代謝功能，使潛藏在身體內的宿便毒素等垃圾及時排出體外，迅速消耗體內多餘的脂肪，從而達到排毒，減肥，調理養顏的功效！

整個過程是一種自然療法，不飲用任何的減肥藥物，最大限度的避免了藥物對身體的毒副作用，所以說辟穀減肥是一種安全，健康，有效，徹底的減肥方法。

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全辟穀與「半辟穀」有什麼區別？

全辟穀是在一定時間內通過完全禁食，配上飲水與練功，內啟人體【自身溶解】，【先天能量系統】，【自身療愈】功能的行為。

「半辟穀」則是在規定時間內通過少量飲食（果汁，花生米粒，杏仁等）後天營養維持生命基本需要而達到清理腸胃的一種排毒減肥的行為。從本質上而言，「半辟穀」不是辟穀，只是吃的少的行為。

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月經期可以辟穀嗎？

體質虛弱的女性（體重不超過80斤），暫停辟穀為宜。正常體質的女性，辟穀期間出現經期，會放大辟穀排毒效果。

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辟穀是否會造成女性生理期異常？

辟穀會讓女性的生理周期更平穩，規律。

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未成年人可以辟穀嗎？

一般不建議未成年人嘗試辟穀， 特殊情況例外（建議18-65歲之間）。

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氣血不足， 能否參加辟穀？

正因為氣血不足， 才需要辟穀，辟穀的過程，是一個喚醒自身生命力的過程， 是一個自動採集宇宙精微之氣的過程，是一個充盈氣血的過程。

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辟穀期間有時感到口渴時怎麼回事？

辟穀期間，由於斷絕了食物來源，體內有一個重新調節的過程，在此過程中有時因對水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸發特別快），因此會感到口特別干。當辟穀日期加深，口乾現象會逐漸減輕，直至消失。唾液真多。

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辟穀期間為什麼容易戒煙戒酒？

辟穀期間抽煙、喝酒會感覺到味道變異，難以入口。這是身體智慧的反應，辟穀者要利用好這種感覺來輕鬆戒煙戒酒。

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辟穀時間是不是越長越好？

辟穀分初級（5--7天）、中級（7--21）、高級（21天以上），根據辟穀者辟穀次數，以及對辟穀中身體反應的把控，身體感受的覺知，循序漸進。一般養生而言，一年2-3次的初級辟穀即可，辟穀間隔2個月為宜。

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辟穀期間能否參加體育活動與其他文化娛樂活動？

辟穀期間不宜參加運動量大，容易使人興奮的文體娛樂活動。靜心，養性是一次健康辟穀的核心體現。

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本來就很瘦的人該如何辟穀？

很瘦的人也需要排毒，很瘦的人一般是胃強脾虛，通過辟穀護激發自身的潛能，提升臟腑的運化能力，從而辟穀結束後使得食物運化得更好，達到增肥作用！

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辟穀10天了， 為何還沒排宿便？

辟穀排宿便，是人體生理排毒的自然現象，排便的時間根據個人體質以及平常飲食，排便，作息規律有直接關係。正常情況下會在辟穀的第三、四、五天排出第一次宿便。有下列情況會延遲排便：便秘者，體質濕寒，腸動力不足，練功少。

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辟穀期間會有哪些舒服的感覺？

辟穀期間或辟穀後有身輕如燕的輕鬆感，頭腦感覺也特別清爽，容易出現靈感，有創造力。此時，很適合我們做有創造力的工作。另外，心情也會變得更陽光，心胸變得更寬廣。

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到了第四天一會兒餓，一會兒不餓這是為什麼呢？

因為飲食的能量沒有了，身體潛藏的能量一會兒起來，一會兒沉睡。只要把心放平，不要因為渾身乏力就開始擔心害怕，想補充後天的能量，先天的能量自然會出來工作。如果你的心理素質不過關，一餓就吃東西，補充營養，剛蘇醒的先天能量就會再次沉睡，不出來工作。

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辟穀幾天最合適？

一次辟穀最好辟一個禮拜，因為我們身體的細胞七天為一個代謝周期。

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「食氣」的作用是什麼？

我們的胃會蠕動，一蠕動就產生摩擦。胃裡有食物的時候，摩擦的是食物；當長期不吃飯胃裡沒東西的時候，胃內壁就會互相摩擦。所以辟穀的前三天要讓胃裡充滿空氣，這樣它就不會因為自我摩擦而產生疼痛感。

剛開始「食氣」，一天三次。因為胃神經有記憶功能，每天早中晚到用餐時間就會想吃，如果沒按時吃，一兩個小時後胃就會「咕嚕、咕嚕」地叫，提醒你該進食了。一般它可以等上兩個小時，再不給它吃，它就要反抗了。所以當它反抗的時候，你就吃空氣。究竟吃幾口你自己感覺。食氣時要把氣吞下去，這樣就不會打嗝，否則留在胸腔就會打嗝。

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生病時該如何飲食？

西醫認為本來生病身體就弱，應該加強營養才對。這就是錯誤的理念。越是生病的時候，越不能過多地飲食。因為體內的陽氣不足，運化不了食物，陰氣反而會加重，病情也會隨之加重。所以越是生病的時候，越是不吃或少吃，才能讓陽氣更好地產生和發揮，把病灶沖開。

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健康辟穀的環境重要性？

辟穀一定要親近大自然，除了空氣質量好，有助於採氣需要。再次深處大自然，清靜自不受外界干擾，能讓辟穀者完全的放鬆，沉浸在辟穀時的身心喜樂之中。這樣也有助於辟穀效果的事半功倍。

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辟穀的時候感覺冷是怎麼回事？

說明你身體的陽氣還沒有蘇醒。一般人不吃身體就沒有熱量，當陽氣還沒蘇醒的時候，就會覺得冷。不吃就是為了讓身體的陽氣蘇醒，蘇醒了自然就不會冷了。

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辟穀會營養不良嗎？不吃不會犯困的原因是什麼？

要對自己深信不疑，相信：我就是一塊電池，已經充了幾個月的電，現在不需要再充了，應該把電源拔掉，使用已經蓄滿的電。當你從心裡接受了這個理念，就不會再有辟穀會營養不良，把身體弄壞的錯誤想法。平時吃得越好越飽，越容易犯困。吃得粗糙清淡，只吃六成飽，絕對不會犯困。若吃十成飽，一定會犯困。

因為我們吃進來的食物所產生的能量，十分至少要拿出三分來幫助運化食物，吸收營養，所以真正獲得的只有七分。所以吃得越好越飽，負擔越重。若是粗茶淡飯，很快就消化吸收了，不需要消耗太多能量來幫助消化、吸收。

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恢復飲食後，指標已正常的糖尿病和高血壓等會不會重新患病？

通過辟穀，糖尿病、高血壓患者的病情會明顯減輕，指標也很快趨於正常，如血壓降低至正常，尿糖「+ 」號消失等。但由於患病者本身的病因和病情不同，在恢復飲食以後，有些朋友可能出現指標回升現象，但只要再通過二至三次的辟穀，一般都可以消除。

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辟穀期間需要服藥嗎？

辟穀期間能不吃的藥物就不要吃。要對自己有信心。絕對不用擔心，辟穀期間的醫生是我們從來都不敢去奢望的一個醫生，太高級了！就是我們自己。是我們自身，我們的自然在幫我們調節。你們太不認識，不了解自己了……

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