濕氣重就是萬病之源!一個中醫方子,簡單祛除濕氣
現在正值夏季,雨水集中的季節,環境也比較潮濕,加上人們都貪涼,大部分時間都喜歡待在空調房裡,就很容易沾染上濕氣。濕氣,可謂是人最懼怕的一種邪氣,人會患病,多是濕邪造成的。要知道,中醫上最不想遇到的就是濕氣,常去看中醫的人就知道,治病就該先祛濕。正所謂濕氣是萬病之源,要健康少生病,祛濕是關鍵。
濕又屬陰邪,濕氣具有重濁、粘滯、趨下等特性,這些特性就是濕氣難纏的原因。
濕氣重濁,就是沉重、重著的意思,一般表現為大便不成形,睏乏,頭重,小便渾濁難聞等等;濕氣粘滯,就是粘黏,滯留的意思,像很多慢性疾病,反覆發作,纏綿難愈,濕氣一重,就更難治好;濕性趨下,就是容易侵襲下陰部位,體下部屬陰,女生下陰瘙癢異味,男性陽痿早泄,這些都是與濕氣重有關係。
每個人都會有濕氣,特別是夏天,只不過輕重程度不同而已。下面來看看你的濕氣屬於哪個級別了。
一級:在表皮
表現:皮膚瘙癢,長濕疹,頭髮、臉上愛出油,長痘。
二級:在肌肉
表現:感覺全身酸、累、困、乏,如肩頸肥厚、酸困、腰酸、乏力。肢體沉重,不想動。
三級:在骨骼,即骨寒濕,俗稱風濕
表現:肩周炎、肩病、頸椎勞損,腰痛、風濕性關節炎,變天關節就痛。
四級:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺部)
表現:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎症。
五級:在身上
腫瘤切了又長,長了又切
既然濕氣重危害這麼大,那有什麼好方法祛除濕氣嗎?
1、排汗
人體排汗有多種方式,最常見的就是通過運動來排汗,還有就是汗蒸,再者就是泡腳,這些方式都能令身體排汗,只要達到出汗的目的,濕氣就會跟隨汗液一起排出來,濕氣一走,人就清爽了。
2、針灸
針灸是古老的一種療法,祛濕的效果不錯,但是有一定的風險,做針灸的時候一定要去正規醫院找專業的醫生來做。
3、食療法
中醫認為,預防減輕濕邪傷人,必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮,才能有效抵抗濕邪的侵襲。人們自古就常用一個食物來祛濕,那就是薏米。流傳千年自有它的道理,《本草綱目》中就有記載:「益胃健脾,清熱補肺,去風勝濕」。現代中醫結合薏米的祛濕功效,與其他幾味食材搭配,整理出一個祛濕兩方——薏米馬齒莧茶。
做法:薏米仁、芡實、赤小豆各5克,用冷水浸泡半天,將薏米仁炒到微黃,洗凈後加水煮一小時,再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材,轉小火燉半小時,待涼即可飲用。因為煎煮費事,建議買成分相同的茶包泡飲,效果一樣。
該方子組成的材料具有祛濕、有清暑濕,利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯,相比單一的薏米祛濕功效更顯著。
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