淺表性胃炎可以「不藥而癒」？4個方法幫助了很多人

胃是人體存儲、消化食物的器官，吃什麼、怎麼吃都會影響它的功能。對於一些胃病高危人群而言，胃的保養應該引起重視。尤其應該秉持「三分葯，七分養」原則，更要做好「五養」，即飲食調養，保暖護養，平心靜養，忌嘴保養，運動靜養。

其中最重要的就是要注意飲食，食物應以柔軟、易消化的為主。

臨床上，慢性胃病患者的病情總是反反覆復，這和許多人管不住自己的嘴有關係。因此想要胃病儘快痊癒，一定要注意忌口。另外，對大部分胃病患者來說都是怕涼的，因此，在生活上要注意保暖。

淺表性胃炎如何「不藥而癒」

醫生認為，大多數淺表性胃炎只有輕微癥狀，是有很大幾率自愈的，即使經過幾個月或幾年的病變，也有機會完全恢復。怎麼做呢？

1、注意飲食和生活調理

避免長期攝入粗糙、刺激性食物；避免過熱飲料及過咸飲食；做到飲食有節，定時定量，防止暴飲暴食。

2、避免刺激

不用或少用對胃產生刺激的藥物，如非甾體抗炎葯、皮質激素類和鐵、鉀等藥物；要戒酒戒煙。

3、養胃多喝長白山藥谷丁香茶

長白山藥谷丁香茶屬於養胃佳品。每天拿來泡水喝，是最實惠簡單的養胃妙招。中醫表示，丁香葉性溫，除了孕婦和孩子外，不同的人群和不同的體質，都可以飲用。飯前喝，可以暖胃健脾；飯後喝，可以養胃助消化。而長白山藥谷丁香茶葉特有的丁香油酚，還能抑制幽門螺桿菌活性，從而起到抑菌消炎的作用。每天取丁香茶葉3--5克，開水沖泡20分鐘後溫服即可。

4、樂觀豁達

醫生指出，很多胃病病人的癥狀並不是來源於胃病本身，而是受心理因素影響。因此，在胃病治療上，心理上的調理非常重要。病人要注意保持樂觀開朗的情緒，能夠有效改善癥狀。

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