7碗養生湯，越喝越年輕，越喝越健康，喝走斑點和皺紋，喝出好氣色！

養生要趁早，7碗養生湯，喝出年輕，喝出健康，喝走斑點，喝出好氣色！

1、養顏茶--皮膚細滑

材料：生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：

（1）共搗成粗末和勻備用；

（2）每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

功效：

（1）久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、減少皺紋。

（2）可補脾、養血、健胃、安神、解郁。

2、桂圓燉雞肉--補血養顏

材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

做法：

（1）將以上3種材料洗凈；

（2）把雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食即可。

功效：適用於色素斑沉著者，可擺脫皮膚坯料。

3、蓮實美容羹--消除皺紋

材料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

做法：

（1）先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘；

（2）將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

功效：經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

4、桂圓燉蛋--安神美容

材料：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。

做法：

（1）桂圓肉乾用溫水洗凈；

（2）取4個飯碗，每碗放6－7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中；

（3）蒸約5－8分鐘即可食用；

（4）如果喜歡甜的，可以加適量的冰糖。

功效：安神美容，補氣血，益心氣。

5、豬皮蹄筋大棗湯--除皺養膚

材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：

（1）將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核；

（2）豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食即可。

功效：去除皮膚皺紋。

6、柏子仁粥--潤膚澤面

材料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。

做法：

（1）柏子仁去盡皮殼，搗爛，粳米淘凈；

（2）一起放入鍋中，加水大火煮沸，再用小火熬至湯濃米爛即成。

（3）每日1--2次。

功效：滋潤皮膚，使面色紅潤。

7、黑木耳紅棗瘦肉湯--美容護膚

材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

做法：

（1）將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗凈；

（2）文火燉開後調入瘦肉；

（3）煲至肉熟，然後就可以食用了。

功效：可祛除面部色斑，美容。

7碗養生湯，一天喝一碗，天天不重樣，在享受美味的同時，喝走斑點，更能喝出好皮膚！

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