如何護理脆弱的指甲
【如何護理脆弱的指甲】
1.橄欖油護理
如果你的指甲很脆弱而且過薄，經常容易斷裂，可以將手指甲浸泡在特級橄欖油10至15分鐘。之後，便可以每兩個星期泡一次。這種護甲方式能夠強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。
2.少用卸甲水
卸甲水雖然可以快速地將指甲清洗乾淨，但同時也會讓指甲變得更脆弱。任何品牌的卸甲水，其實都會擦掉保護指甲表層的油脂，使其變得更加乾燥，應該盡量少用。
3.給指甲做SPA
塗完護甲產品後，以拇指和食指做簡單的搓揉手勢，按摩另一隻手的第一指節兩側，促使指緣油快速吸收，也有助於促進指甲周圍的血液循環，促進指甲的生長。
【夜貓子多補點鈣】
【夜貓子多補點鈣】長期熬夜缺覺的人要注意了！美國一項新研究發現，長期熬夜、失眠的人骨沉積和骨吸收會明顯失衡，導致骨質流失。建議睡眠不好的人補點鈣，成人每天早餐和睡前喝一袋250毫升牛奶，中午正餐中吃100克豆腐，加上日常其他膳食中的鈣質，就可以滿足鈣質的需要。
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