家長們注意了，孩子的城市病你了解多少？

很多在一二線城市成長起來的孩子，在中小學階段都有城市病的癥狀。很多家長對「城市病」這一概念的認識都是模糊的，都認為現在的孩子生活條件好得簡直沒得說了，無論是吃的、用的、穿的、玩的，要什麼有什麼，為什麼還會得「城市病」這種心理疾病呢？

文庫君贊同很多學者的觀點，抑鬱症只是孩子「城市病」中的一種，「焦慮」、「肥胖」、「不安全感」、「緊張壓抑」、「盲目自信」、「抗挫折能力差」、「自私」，甚至還出現了更令人可怕的「兒童癌症」等，太多太多的「城市病」不斷地降臨到無辜的孩子們身上，「宅男宅女」就是這樣練成的。

產生原因，有如下幾個方面

一是城市的居住多以單元樓房為主，具有「封閉式」的特點，孩子和鄰居幾乎都不認識，這種環境大大限制了孩子與社會接觸的時間和空間，也限制了孩子與別人接觸交流的機會。

二是城市人口過於集中，流動人口眾多，工廠、車輛、樓房較鄉村也多，帶來的大氣、雜訊、眩光的污染嚴重。

三是城市生活質量的提高，使孩子們過早地、大量地接觸了電視、電腦、手機等電子產品，孩子被電子塵埃和電子微粒污染包圍，加之房屋裝修產生的有害氣體，影響了孩子的中樞神經和免疫功能。

四是城市飲食條件相對較好，保健品、營養品盛行，垃圾食品充斥著孩子的生活，孩子挑食、偏食現象嚴重，造成孩子營養過剩、早熟或維生素攝入不足。

五是在城市中，家庭對孩子的期望值太高，過早教育、過度開發的現象嚴重，使孩子的學習壓力太大。

六是城市的孩子缺少運動，不注意鍛煉身體，戶外運動很少，接受「日光浴」的時間很短，身體抵抗力太差。

家庭是孩子的「心靈港灣」，父母是讓孩子遠離「城市病」最好的醫生。

文庫君為家長們整理了一些具體方法，希望能夠幫到大家。

如何幫助孩子遠離「城市病」的陰影？

1、多讓孩子獨立參加活動。為了孩子的健康成長，父母要注意給孩子創設一個民主、和諧、輕鬆、愉快的家庭環境。要經常平等地和孩子交流、溝通，分享孩子的喜怒哀樂，讓孩子感受到家庭的融洽、溫暖。另外，家長也可以多讓孩子獨立外出，離開家庭，去參加一些社會和集體的活動，比如夏令營、冬令營、特別訓練營或體驗鄉村生活之類的活動。

2、均衡營養。在孩子的飲食方面，父母要注意膳食營養的均衡。一日三餐，肉類、蔬菜、水果搭配適當，多吃五穀雜糧，少吃過於精細的食物，不挑食、不偏食，讓孩子營養全面。盡量讓孩子遠離或少吃垃圾食品，更不要用保健品、營養品來代替三餐。良好的飲食習慣與合理的飲食結構，是預防「城市病」的關鍵。

3、多帶孩子外出。利用節假日、周末的休息時間，父母盡量帶孩子走出家門，到公園、郊外呼吸新鮮空氣，多為孩子提供與人交流的機會。多利用早晨、晚上空閑的點滴時間，帶孩子跑跑步，打打球，鍛煉鍛煉身體。

4、對孩子的期望值要適當。對孩子的學習，家長的期望值不要太高，盡量減輕孩子的壓力。可以根據孩子的興趣愛好發展孩子的個性特長，但不要對孩子過度縱容或是太過苛求。

5、盡量減少各種電子污染。家長要適當控制孩子使用電子產品的時間，看電視、玩電腦，要與屏幕保持一定距離，時間不能過長；盡量不讓孩子用手機，如果用，時間越短越好；家庭裝修盡量簡潔，房間里多放幾盆綠色植物。

家長能否關注孩子的城市病，能夠幫助孩子擺脫城市病，決定了孩子能否健康地成長。文庫君提醒各位家長，一定要把孩子的城市病放在心上，想辦法加以治療，這樣孩子才能在城市中健康成長。

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