柑橘類除了抗流感、助美白，還有其他驚人好處！

柑橘類水果有檸檬、葡萄柚、橘子等都是又酸又甜，多汁解渴，是很多人心目中最愛的水果，其中富含維生素C，可以增加抵抗力、戰勝感冒，但還有其他你不知道的好處。

1、檸檬

檸檬除了富含維生素C，可以舒緩喉嚨痛和鼻竇炎癥狀，還有很多抗氧化成分，能夠穩定膽固醇和血壓。另外，對於痛風和風濕病的疼痛，也有舒緩的功效。

2、萊姆

大部分的人都搞不清楚檸檬和萊姆的差別，最簡單的區分方法，檸檬有籽，萊姆無籽，所以市面上很多無籽檸檬，指的就是萊姆。

回歸正題，萊姆有什麼好處呢？其實跟檸檬一樣富含維生素C，但含量較檸檬少一些，對於抵抗流感也有很不錯的功效。

3、葡萄柚

葡萄柚也擁有大量的為生素C，可以提生免疫力，但，最棒的好處是早起喝杯葡萄柚汁，可以幫助排便、排腎毒。

但需注意，服藥時，避免飲用葡萄柚汁，因葡萄柚會減弱某些藥物的功效，和某些藥物交互作用會產生不良成份。

4、柳橙

柳橙果肉中含有的膳食纖維和果膠可以促進消化、改善便秘、保護腸胃健康。高含量的為生素C也能提升免疫力。

5、橘子

有脹氣、便秘和腹瀉的人吃橘子，可以舒緩癥狀。橘子進入胃中會便呈礆性，可以幫助身體抑制發炎反應，維生素C能提振免疫系統。

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