趴在桌子上睡覺的4點危害,您知道嗎?
因為學習、工作等等需要,時刻帶著一張床是不現實的。於是,很多人累的時候,通常的選擇是趴在桌子上睡一會兒。
但你知道嗎?長期這樣睡,可能會給我們帶來不小的傷害!
1、趴著睡,一般是頭枕在胳膊上,眼球就容易受到壓迫,時間長了,除了會造成暫時性近視之外,還會造成眼壓過高。而眼壓過高會造成青光眼。所以,長時間趴著睡覺,就容易增加了青光眼的發病率。
2、頭壓著手部,會導致手臂血液循環受到影響,就容易出現手臂麻木,酸痛等等癥狀。長期這樣壓迫手部,則會釀成慢性的神經傷害。
3、坐著睡覺的姿勢,很容易造成腦組織血流不足,也就是人們常說的「腦貧血」。一覺醒來的時候,有可能出現頭暈、耳鳴等等現象。
4、此外,趴著睡覺時,我們的頸椎處於一種非正常彎曲狀態,後面的肌腱和肌肉都處於一個被牽引的狀態,同時椎盤也會受到一個非正常的壓力。時間長了之後,這種壓力就會突破後縱韌帶,向椎管內突出,形成頸椎病,最常見的表現就是脖子不舒服。
如果有條件,建議大家還是在床上、沙發上躺著睡。如果條件不允許,又特別想睡的話,可以買一個現在市面上很常見的那種U形小氣墊,睡覺小憩時可以把它放到脖子上,就可以承受頭的重量,也可以保護頸椎,避免趴著睡擠壓到眼睛和手臂。
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