哺乳期的媽媽吃這些，提高孩子抵抗力，從小抓起寶寶的健康
在寶寶出生之後，哺乳期的媽媽們，都會在如何更好的哺乳方面下功夫，比如在吃的上，應該多吃什麼東西對孩子好。從食物入手是極好的，很多食物裡面都非常的有營養，能幫助孩子提高抵抗力，下面幾種食物不妨多吃吃看!
小米
在產後小米、大米一類的穀物是一定要吃的，這些穀類裡面含有豐富的營養，能滿足產後的媽媽對營養的需求，幫助分泌乳汁，而且小米粥確實也很好喝。
黃豆芽
黃豆芽的營養豐富是工人的，味道吃起來也不錯，它能增加皮膚的彈性，對產後的女性身體恢復有很大的幫助，預防出血和便秘，對寶寶的健康極有益處。
萵筍
萵筍一般在春季比較多見，它富含鈣、鐵等元素，媽媽們常吃的話，能將營養吸收到乳汁，從而把營養過渡給寶寶，堅固寶寶的牙齒，幫助寶寶生長，是哺乳期媽媽最適合吃的食物。
鯽魚湯
魚湯的營養毋庸置疑，能幫助乳汁的分泌，很多婆婆都會給自己的媳婦兒熬湯喝。主要應該以喝湯為主，營養都在湯裡面。
產後的媽媽們在飲食上面要多加註意，注意吸收營養是好事，但也不要過度的補充，不然會導致產後體重飆升，相信這也不是美女媽媽們希望看到的。
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