最要命的夏季3邪是？這樣艾灸，邪不可藏

中醫認為，人生病，主要就是受內外邪氣的侵擾。外邪來源於大自然的六氣（風、寒、暑、濕、燥、熱），人體亦有六氣，若六氣過盛，而表現出對人體有害的一面，即為六邪

春天以風邪為主，秋天以燥邪為主，冬天以寒邪為主，而夏季的主要邪氣有三個：暑邪、濕邪、以及很多人想不到的寒邪。

這就增加了防病養生的難度。所以，夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。如何在夏天和這些邪氣「鬥智斗勇」，用艾灸是否就能消滅三邪，相信你也很感興趣。

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暑邪最易傷心神

暑邪是夏季最主要的邪氣，凡夏至之後，立秋以前，致病具有炎熱、升散、兼濕特性的外邪，稱為暑邪。

（一）心腦血管疾病尤要防暑邪

心主血脈，泵血以營養全身。夏天人體新陳代謝旺盛，血液循環加快。且汗為心之液」，與血同源。夏天人體大量出汗，會損害心神，而且體內水分減少，可致血容量下降，相應心臟負擔加重。

夏季汗出過多會帶走體內津液，氣隨液脫，真陰虧損，進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病，都和氣陰兩虛有關係。

因為氣陰兩傷會引起氣虛，氣為血之帥，推動血液運行的能力就弱了，血液變得黏稠，運行得也會遲緩，很容易發生心腦血管疾病，尤其是腦梗、心梗。

（二）艾灸對抗暑邪法：

1、中暑，俗稱發痧，是由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。

癥狀：輕者表現為頭暈、頭痛、身熱、口渴、少汗、嘔吐、倦怠乏力；

重者表現為壯熱、煩渴、面紅、口乾、昏迷、抽搐。

取穴：輕症取大椎、中脘穴；重症取神闕、關元、氣海穴

施灸同時可用溫水擦拭身體，直到癥狀緩解為止。

中暑重症者，應嚴密觀察，及時採取綜合治療措施；危重病例，必須搶救，否則，中暑亦會危及生命。

2、暑濕感冒癥狀表現：咳濃痰，流稠涕、出汗不退熱等

暑濕感冒穴位：大椎、風門、肺俞、足三里。

3、養心穴位：心俞、膏盲、膻中穴、神門、內關

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夏天濕邪最作怪

濕邪是我們的老朋友了，今年夏至一過，便進入了農曆的六月，也稱為「長夏」。進入長夏後，天氣炎熱，雨水開始增多，水熱蒸騰，潮濕充斥。中醫講長夏應脾，脾喜燥惡濕，濕重，脾胃功能相對就要差一些,脾胃一弱，運化水濕的功能就要減退。

所以長夏時分是又熱又濕，而且今年是「閏六月」，也就是有兩個六月，註定是一個濕氣滿滿的夏天。

（一）濕氣重的表現:

1、舌苔膩，越厚越嚴重（色白或黃）；

2、大便不成形，粘馬桶；

3、口粘，口渴了不想喝水；

4、胸脘脹滿，兩胸之間的中間部位；

5、頭重、身體沉重，四肢浮腫無力；

6、變胖：水液內停形成痰濕胖；

7、面色油光，頭皮油膩；

8、尿少渾濁，濕疹反覆發作；

9、女性白帶增多，陰道炎發病率高。

艾葉能找水，艾灸的開郁、補陽氣作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽蒸發濕氣，道理是一個樣的。

（二）人人自帶「祛濕開關」：

關元穴：長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

中脘穴：任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行調治。

豐隆穴：這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

足三里穴：有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

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夏天受寒邪更易留病根

（一）夏季寒邪主要來路：

一是受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等；

二是從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。

夏天炎熱，肌表腠理都是開泄的，寒很容易直接侵入人體。輕者易得陰暑症，即鼻塞，流清鼻涕等這些風寒感冒的癥狀；重者，寒從肢體入侵人體，導致肢體關節的病症，如類風濕。

（二）夏季寒邪入口要重灸:

1、肩頸部的「大椎穴」

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起肩頸疾病，長期呆空調房最好備條圍巾保護大椎穴。

2、前胸的「膻中穴」

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起乳腺病。

3、肚臍部位的「神闕穴」

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在盆腔，導致婦科病，所以即使是夏天，也最好別穿露臍裝。

4、腰部的「命門穴」

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起腰酸背痛，腎虛等癥狀。

5、腳底的「湧泉穴」

寒從腳下生，夏天勿光著腳丫在地板上走。

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