練腹六大忌，為什麼你的腹肌一直在冬眠？
健身
07-15
把腹肌當作單塊肌肉練，這樣是不行的
害怕加重量，，即使在短時間內增加訓練數量，也很難突破
身體適應來了腹肌訓練，練腹肌沒有效果
背部筆直。訓練時腰部要彎曲
組內休息。負重練習時，要在適當時間休息
太著急。練腹肌時要分塊練
※資深教練透漏的真相，顛覆你熟知的那些常識
※健身中最容易犯的小錯誤，別讓它成為你的攔路虎
※爆強練腿，高質量，20分鐘就可以達到你要的效果
※香蕉是健身人最愛的水果，為什麼健身應該多吃香蕉呢？
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