金盞花汁有好成分，每天只要喝一杯就可以歇斑很好

祛斑，一向都是女性之間的論題，臉上長有色斑，說實話，的確不好看，色斑的種類有許多，黃褐斑，妊娠斑，斑點等等。那麼每一種關於女性來說無疑都是巨大的打擊，由於這些色斑任何一種都能夠讓一個女性變得不再光鮮亮麗，失掉漂亮的女性很難自傲。

天然食物療法·西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，就能對防治斑點有較好的效果。由於西紅柿中含豐厚的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑衰退。

天然食物療法·黃瓜粥

首先取大米100克，新鮮黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。然後將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，能夠潤澤肌膚、祛斑、瘦身。

3、天然食物療法·檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適當飲用。檸檬中富含豐厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還富含鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不只能夠白嫩肌膚，避免肌膚血管老化，消除臉部色素斑，並且還具有防治動脈硬化的效果。

天然食物療法·金盞花葉汁

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除斑點，而且又能清新和皎白肌膚。蒲公英花水也能用於除斑，首先取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使臉部清洗，少患皮炎。

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