用這幾塊肌肉來撩妹，准沒錯！
一、86%的姑娘都喜歡性感的胸肌
她們說：「發達的胸肌是男性體魄的標誌物，也是考驗能不能把衣服穿好看的關鍵。」
怎麼練？平握推舉
二、69%的姑娘都喜歡腹肌
偶像李小龍可以說代表了亞洲男性身體線條的極致美。據人回憶，李小龍特別注意腹肌力量訓練，他說如果沒有強有力的腹肌，那麼干一切事情都「沒門兒」。
怎麼練？卷腹最刺激
三、53%的姑娘都喜歡臀部肌肉
她們說：「你可以假裝看不到自己松垮垮的屁股，可我們會偷偷打量的，哪怕你把它藏在褲子里。」
怎麼練？負重深蹲練習
四、37%的姑娘都喜歡肱二頭肌
她們說：「那個男同事，襯衣緊緊地包裹著肱二頭肌的樣子特別令人想入非非，如果能枕著那裡入睡，很有可以依靠的感覺。」
怎麼練？啞鈴曲伸練習
五、22%的姑娘都喜歡背闊肌
她們說：「感覺男人完美的V字形，就是從背後抱著他，手環著他緊窄的腰，臉正好貼在他豐厚發達的背闊肌上。」
怎麼練？引體向上
六、17%的姑娘都喜歡大腿肌肉
她們說：「大腿肌肉結實的男人，必然是常跑常跳的，你能想像他全身力量的爆發力很強。」
※分別適用於男女使用的虐腹訓練，在家也能練
※背部肌肉練起來很難，所以我們更不能輕言放棄
※男人有個結實的肩膀，才能扛得起重任
※腰部力量太弱？教你幾招輕鬆練就力量小蠻腰
※用一把椅子健身，讓你坐著都能瘦！
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