夏季保養千萬別貪心啊！學女星名媛這樣做，讓肌膚狀態好到不行！

氣溫標高的夏季，擔心塗了太多保養品，讓肌膚吃不消，但是只要一偷懶，

膚況就槽到連底妝都Hold不住，怎麼辦？

其實，夏季更讓精準保養，省去繁複步驟，只要做好清潔、保濕、防晒三件事，

就不怕肌膚出大問題了！

張鈞甯保養力行「Less is More」原則，使用對肌膚最好的無添加保養品，

同時搭配運動促進體內新陳代謝。

肌膚做好三件事、輕鬆KO炎夏。

邵雨薇認為保濕是一年四季都必做的基礎保養，肌膚只要充滿水分，就會水亮有彈性。

夏季肌膚容易角質堆積與暗沉，加上強烈紫外線與室內外的溫差，肌膚更容易流失水分，

油性肌膚更擔心太油而認為不需保濕，這樣一來可是會讓肌膚鬧乾荒，

因此夏季除了清潔、防晒，更要做好保濕，讓肌膚油水平衡，維持在健康狀態。

保養Less is more 減低肌膚負擔

育有一女兩子的林牧潔透露，即使再忙也沒有忽略肌膚保養，「快、狠、淮」的精簡保養是她的大原則。

只要天氣一熱，就沒什麼胃口，同理肌膚其實也是。夏季保養適合選擇成分單純、簡單的天然植萃保養，

幫助減少肌膚負擔。迪奧資深訓育講師李思瑩也表示，不妨將日常保養縮減到3~5個步驟，

其中包括清潔與防晒，像是日常的保養程序建議為：清潔+精華液+凝霜+眼霜+防晒，

也可以進一步簡化為：清潔+面膜+防晒，以塗抹式面膜取代，更能快速提供肌膚所需的營養。

同樣倡導簡約保養，綠藤生機更提出「無乳液實驗」，提倡肌膚清潔後，只需使用水向保養品，

像是化妝水或是精華露，再搭配植物純油，實驗發現省略乳液，膚況仍然維持在理想狀態。

「分區保養」讓保養精簡化

最近很流行的分區保養風潮，更適合應用在夏天。因應肌膚不同部位需求，量身精淮保養，

才不會因為層層迭迭塗抹保養品，反而增加肌膚負擔。建議可以使用塗抹式面膜達到分區保養目的，

像是T字控油，雙頰保濕等需求，接著再搭配雙手、按摩小道具，又或是美研瑜珈，都有助保養品吸收。

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