想要寶寶將來有大長腿，從現在起別做這5件事！

文丨

朵媽

美人都是腿長顏好，擁有一雙大長腿，絕對讓外貌蹭蹭地加分。

而大長腿絕非僅靠老天賜予，千萬別說你的腿短不好看，生的孩子也不可能有大長腿。身高和腿型在某程度上會受到基因的影響，但後天的努力也發揮著重要的作用。

例如，充足的營養、適當的鍛煉、規律的睡眠等因素都能幫助寶寶擁有好看的大長腿。而某些不恰當的養育方式則可能使寶寶長不高，腿型變醜。

1

綁腿&蠟燭包

孩子出生後，有些長輩會建議你給孩子綁腿或者蠟燭包，就是把寶寶的胳膊、腿拉直，然後緊緊地用小被子包住，防止寶寶長大出現羅圈腿。

然而，長輩這好意寶寶真的吃不消！

綁腿不僅不會讓寶寶的腿變直，還分分鐘會導致他們腿變形！

寶寶下肢被綁得筆直，股骨頭就可能跑到髖臼外面去了，失去構成穩定髖關節的條件，髖臼變狹變淺，股骨頭和股骨頸也會變形，形成發育性髖關節脫位（DDH），嚴重的甚至需要手術治療矯正！

小貼士：

寶寶剛出生的時候，都會有點 O 型腿，媽媽不要心急去綁腿，等孩子兩歲後腿自然會變直！

2

「w」坐姿和和跪坐

有些寶寶玩耍時，常常呈W型坐姿，又或者將兩腿壓在屁股下，跪坐。

雖然看起來萌萌噠，其實壞處可多了！

美國兒科治療中心表示：長期保持W坐姿會影響孩子的發育，造成骨骼缺陷、發育畸形以及姿勢控制障礙等問題。

如果總放任寶寶W坐，不僅會影響腿型，還可能會造成「脊柱前凸」，直接影響長高。

另外，寶寶喜歡跪坐也要馬上糾正，一來對脊椎發育不好，容易形成駝背，二來還容易導致大腿彎曲，形成O型腿。

小貼士：

慢慢地糾正寶寶的坐姿，適合寶寶的坐姿其實有不少：

盤腿坐：兩腿向內彎曲，交叉。

半盤腿坐：一條腿伸直，一條腿向內彎曲。

長坐：兩腿自然伸直或成V型打開。

側坐：兩腳彎向同一邊。

3

只讓孩子宅在家裡玩玩具

有些老人精力不好，也懶得帶孩子到處溜達。父母就買了一大堆玩具，就讓寶寶整天坐著玩。

看起來很合理，其實很一廂情願。

寶寶長期在家宅著：

一是缺少運動

：只有多進行走、跑、跳等運動，才能拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於長高。

二是缺乏日晒

：多曬陽光能加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育，並能預防貧血和佝僂病。

小貼士：

想要養出健康強壯的孩子，父母都不要太宅！早上和傍晚帶娃多出去溜達，身體素質絕對能提升！

4

人為扶站、扶走

我們總覺得越早站起來的孩子越聰明，有時候會人為地扶著寶寶學走。其實，這是孩子發育的一個大坑！

在人為扶站的時候，其實大多數孩子還不具備站立的條件，肌肉力量不夠，人為扶站不僅對孩子足弓和下肢肌肉發育不利，還會影響寶寶的平衡性與其他大動作的發育。

而且，長期的人為扶站，會被動地給下肢肌肉形成壓力，導致寶寶形成羅圈腿。

小貼士：

寶寶學站、學走這件事不能操之過急，當寶寶的肌肉能力發展到位了，自己便會扶著旁邊的物品站起來。如果他還不願意站，那只能說明他還沒準備好站，也無需著急。

另外，如果寶寶自己扶站起來，家長也別牽著走，建議採取不干預不鼓勵的做法。

5

增高葯

有些家長覺得長高要從娃娃抓起，便趁小給孩子吃增高葯。

然而，市面上並沒有有確定療效的增高葯。聽信廣告購買增高葯的結果只有兩個：

被忽悠被騙錢；

被忽悠被騙錢還傷了娃的身體。

這些成分未知的增高葯可能比你想的危險多了！

一些增高葯含有性激素，性激素提前大量分泌，會使生長激素也伴隨大量分泌，身高短期加速增長，導致寶寶早期身高暫時比同齡寶寶高。然而結果卻是可怕的，因為性激素的刺激，寶寶的骨成熟也會變早，骨骺會提前閉合，導致骨骼生長期縮短，身高發育過早停止，最終導致身材矮小。

小貼士：

孩子長高不是一蹴而就的事情，心急反而會揠苗助長，害了孩子。保持營養均衡、良好的運動習慣和規律的睡眠，比什麼葯都有用。

說到底，想要孩子有雙大長腿，首先就是不要急！

例如，2歲前有些 O 型腿，7歲前有點 X 型腿是正常的，不要隨便給孩子「拉直」。

寶寶個頭矮，沒有什麼神奇的「捷徑」，必定要靠家長的悉心照顧，好好吃飯，好好睡覺，好好運動……

耐心細心養育我們的孩子，大長腿就水到渠成！

- END -

＊來源：朵媽，一枚專註科學育兒的孩兒媽，母嬰行業資深從業者。公眾號：朵媽親子時光（gh_8ccd47d94343），這裡有最靠譜育兒知識，最走心教育心得，最溫馨親子時光。

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