這4個欲求千萬不能等！「憋而不發」超傷身

「憋」這種事情，不只是心裡難受就連生理都會有影響，像是很多疾病就是憋出來的，有些場合我們經常憋著、忍著，或者因為各種說不清的情況逼自己憋著，這真的很傷身啊！鳳凰健康網就整理了

四個不可以憋著的欲求告誡大眾，適時的發泄其實對身心靈都好。

1：憋尿。

膀胱的儲存空間有限，如果經常憋尿對膀胱和整個尿道生殖系統都不好，不僅容易造成尿路感染、前列腺受損、尿毒症、膀胱癌等癥狀，也會讓膀胱括約肌鬆弛，所以專家建議，人一旦有尿意一定要及時排出體外。

2：憋便。

長期的強行消除便意，除了容易引發肛腸疾病外，甚至有引起心腦血管疾病的危險，此外強行消除便意會讓水分過度被吸收引起便秘、痔瘡、便血或是結腸癌等。

3：憋屁。

憋屁最容易引起的就是腹脹，通常屁意就是一種需要排出體外的有害物質，如果不排出即會被黏膜重複吸收，然後可能會出現胸痛、腹脹，或是引起腹痛，影響消化吸收功能，最嚴重就是會形成慢性中毒、精神不振、消化不良等癥狀。

4：憋精。

中醫有說過「精滿必溢」，如果精液長時間在精囊中不排出，精子的活力就會削弱，現在醫學也證實「忍精不射」會危害到健康，導致不射精或是局部不適癥狀嚴重可能喪失性愛功能。

有鑒於「憋」著對生理真的不好，所以醫生呼籲大眾，如果一些需求其實可以適當的發泄，有助於身心健康。

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