王三喜祛濕：泡腳，泡錯很傷身，泡對了是養生，這3類人小心泡腳

養生 07-15

現代人生活水平不斷提高，從以前的追求溫飽，到現在衣食無憂追求養生。大家都有了更高層次得追求，都追求長壽身體健康。而泡腳恰好就是一個很好的養生方法，也很適合家庭養生，只要在家有熱水有桶就行了。

說說夏季泡腳有哪些好處；

1、促進血液循環

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

2、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量食用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

3、祛濕防寒邪

夏天濕氣較重，加上夏天人們喜歡吃冰涼的東西，往往一到晚上就出現腿腳肌肉僵硬，發酸發沉，頭昏腦漲。這些反應都在表明，人體「正氣」正在被不斷消耗，正氣虛弱濕熱之邪易侵襲人體，身體積累了不少濕氣。

三類人不要輕易泡腳

1.兒童

如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

2、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。

什麼人不能泡腳？腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化，所以這類人不宜泡腳。

3、糖尿病患者

糖尿病患者的末梢神經往往不能正常感知外界溫度，且這種神經的病變非常隱蔽，患者自己不易覺察。如果試不出水溫，就極易被熱水燙傷。而且水溫太高，容易引發足部感染，加速糖尿病足病情的惡化。因此，糖尿病患者如果要用熱水泡腳，應當先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進水裡，水溫以37℃左右為宜。

夏季濕氣是大問題，泡腳順便把濕也去掉，泡腳水加點這些東西更養生。

艾葉泡腳祛濕

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳，但同時必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水既能去寒又不瀉氣。如果沒有明顯上火，每天用溫水泡腳即可，無需用艾葉水泡腳，但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現，再怎麼吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可躲。