哪兒最愛長肥肉？

我們的全身都有脂肪組織，這些組織是由儲存能量的脂肪細胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異，但大致可分為兩類：

　　內臟堆積(脂肪附著在器官周圍)

皮下堆積(脂肪堆積於皮下80%的部分中)通常人們並沒有制定完善的計劃來指導自己調整到健康體型。雖然也有不少人指出應該先從局部開始進行，可事實上卻很少讓人滿意。

　　常規囤脂部位

女性，脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的"梨形"體型。

請注意，這是兩種主導的脂肪堆積樣式——也就是無論在男性還是女性身上，都有分別可能形成"蘋果形"或者"梨形"脂肪堆積結果。

特殊囤脂部位

特殊囤脂部位

　　膝蓋

　　女性的雙膝內側往往是容易堆積脂肪的部位。

　　上臂

　　同樣對於女性，在上臂的中上部區域也是脂肪容易堆積的部位，常包括三頭肌部位。

　　腹部

　　這甚至也是那些苗條女性身上為數不多的藏有脂肪的地方之一。

　　大腿內側

　　大腿內側囤積脂肪的情況在女性身上十分常見，有時也會發生在男性身上。而導致女性此處更易囤脂的原因在於女性盆骨的寬度較男性更大。

　　大腿外側

　　這個區域是最容易形成凹陷或者"棉絮"狀脂肪團的地方，常被稱為"馬褲"。此處集中的脂肪常與大腿內側和臀部的脂肪組織混合存在。

　　臀部

　　要是這裡沒有的脂肪，坐下的時候一定不會舒服，所以脂肪在臀肌的摺疊處囤積了起來。萬一臀部的大量脂肪被取出掉，那麼你將只能依靠適當的鍛煉來防止你的臀部下垂到大腿去。

　　下背部

　　這裡的脂肪主要和臀部的脂肪合為一體。

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