泰國胖妹健身打泰拳 減肥逆襲成性感女神！

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最近泰國社交網站廣為流傳一位胖妞的逆襲故事，一位叫Shereen Macintosh的泰國女孩在網上上傳了自己的減肥對比照，巨大的變化讓網友紛紛感到驚訝！減肥成功後的Shereen和之前判若兩人，許多粉絲也紛紛向她尋求減肥成功的秘籍！

其實，之前琪琳體重超過70公斤，皮膚黝黑，穿著隨意像個男孩，雖然也感到自卑，但沒有下定決心減肥。直到步入社會，發現臃腫的身材和不修邊幅的性格給自己各方面都帶來負面影響。

肥胖的身體註定會遭到許多人的嘲笑，本是最該戀愛的時間裡，因為肥胖身邊的男生都會嘲笑她，更別對她提起好感了！也因為這件事，Shereen下定決定用健身來改變自己的身材！

和許多人一樣，一開始減肥路上並不是那麼順利，一開始天天枯燥無味的有氧運動，在加上毫無節制的節食，一段時間下來體重沒有明顯的變化，但是帶來的負面影響讓她身體支撐不住了！讓她甚至有想放棄的念頭了

直到....一位教練告訴她你可以加入泰拳試試，就因為這一次接觸，Shereen無可救藥的愛上了這項運動

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也正是因為泰拳訓練和健身房鍛煉讓她減下了20KG的體重

Shereen說：「能堅持下來真的很不容易，但是每次想要放棄的時候，想想被人嘲笑的畫面，便會咬牙堅持下來！」

她也需要工作，每天朝九晚五，但是都會在下班之後進行鍛煉，平時會做半小時左右健身熱身後，跟教練打3~5回合泰拳，自己感覺效果很好，不僅看到身體在瘦下來，同時對肌肉線條也很滿意。

對於節食Shereen也有自己的經驗，開始時她每天保持少於20克的低碳水化合物攝入量，吃酸奶、豆類、水果和蔬菜，不能突然打亂消化系統和身體平衡。但嚴格控制包含麵粉和糖在內的所有食物，包括各種甜味劑。（也就是多吃蛋白質）當體重開始穩定，並有一系列連續的體重管理手段後，盡量吃不含碳水化合物的魚類和肉類，用蔬菜和水果代替甜食。

在減肥成功後，Shereen得到了周圍人的誇獎，許多男性也紛紛表達了對她的愛意，但也也有許多人質疑她是不是去整容了！對此，她笑著說減肥就是我最好的整容劑吧！她已經不是以前那位因為肥胖而感到自卑的女生了！

健身打拳是不是很神奇呢？許多人成功都是因為堅持，掌握好對的方法你也可以跟她一樣！

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健身為什麼要吃這些？

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