養發館夫子回生堂教你如何雙管齊下養發！

米蘭婚紗發布會、維秘模特內衣秀，甚至是巴黎、紐約的街頭；身材妙曼的名模和長腿飄逸秀髮的美女總是讓人久久難以忘懷。在你羨慕的眼光中，夫子回生堂養發館小編為你揭曉如何雙管齊下保養秀髮，既有內調還需外養。

外養篇

梳發：

頭是五官和中樞神經所在。早上起床一定要梳頭，梳頭一定要順著頭髮梳，不能逆著梳。經常梳頭，加強對顏面和頭皮的摩擦，能疏通血脈，改善頭部的血液循環，使頭髮得到滋養，同時能保持頭髮光潤烏黑，牢固髮根，還能防止脫髮。梳發不僅可除掉乾燥的頭皮屑，而且可將此雪花狀物質連同塵土及口者喱、髮膠等殘餘物一起除掉。

按摩：

臉皮和頭皮是一張皮，頭皮緊一分，臉皮緊十分；而且人的頭部屬於人體的主宰，有許多經絡或直接地彙集於頭部，或間接地作用於頭部。因此，經常對頭部穴位進行按摩，可以促進血液循環，改善營養代謝，增加髮根部的血量分布，加速其生長。頭皮也是頭髮的生長環境，頭皮好了，頭髮才能健康的成長。

束髮：

束髮並不是一個很好的習慣，但是很多女性在日常生活中都有束髮的習慣。束髮過程中頭髮被拉得過緊會阻礙血液流動，也會使頭髮過早脫落。如果你經常束髮，回家後一定要放下束起的頭髮，然後用刷子輕柔地刷頭髮，這樣可直接促進頭皮血液循環，刺激皮脂生長，使其發出閃爍的微光。

清潔：

頭髮的清潔是養護的第一步，也是最重要的一部。如果你在灰塵較多的環境中工作，應戴帽子，以避免灰塵、污物散落在頭皮上；頭皮髒了應及時用洗頭水洗乾淨，防止細菌侵襲，這樣會有助於頭髮生長。而且選擇洗頭水一定要選擇適合自己發質的，一天洗頭不要超過兩次，最好兩天洗一次頭。

內調篇

營養：

膳食種類的豐富能為頭髮的養護提供足夠的營養。蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長停頓下來，導致頭髮未成熟就過早脫落；含碘的海菜類及碘鹽、含維他命和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等都能給頭髮提供足夠的營養。

均衡：

為了護髮，除了應當攝取各式各樣豐富的營養外，還應當注意營養的均衡問題。過量的、過分精製的碳水化合物或者飲酒都可能消耗掉有美髮作用的B族維他命。除此之外，平時還應多吃如配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、牛奶及蛋類。

內調外養雙管齊下，養發護髮不在話下；秀髮之美在於養，一定要養成一個良好的生活習慣，夫子回生堂養發館提醒您養發一定要持之以恆，切莫三天打魚兩天晒網.

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