晚上睡覺經常做夢的人，你必須要看！

做夢

做夢是人們睡覺過程中必不可少的組成部分，要是睡覺不做夢，可能就不正常了。但事實上，沒有夢不好，做夢多了也不行，現代人生活壓力大，晚上愛做夢讓人睡眠質量嚴重的下降，白天沒精神，對自己的生活和工作已經帶來困擾。

夢被稱做「五髒的附體」，能夠反映臟器的虛實盛衰。《黃帝內經 靈樞》中專門記述了古人對夢境的各種理解，如：人體陰陽之氣都很盛，就會夢見互相廝殺；肺氣特別實，就會夢見使用金屬兵器，因為肺屬金。

經常做夢，對身體確實有傷害，不同的夢對應著不同的身心問題，治療方法也不盡相同。

1、經常做怪夢、噩夢

首先，噩夢與服用某些藥物有關，比如有助於擴張血管的，被認為是「噩夢製造者」。它會間接改變大腦中某些化學物質的平衡，進而誘發噩夢；

其次，噩夢與心臟病存在一定關聯。因為心臟病患者更可能出現呼吸問題，這會導致大腦供氧量降低，引發噩夢；

最後，如果排除前兩個原因，噩夢頻發中醫認為是腎的問題，腎對應的是「恐」。如果人的腎氣或腎精受到損傷，往往就會做比較驚恐的夢。調理的辦法一般是用溫補肝腎的葯，如熟地黃、山萸肉、枸杞子等，使腎的精氣充盛，噩夢自然就消失了。

2、經常夢到白天發生的瑣事

經常夢到白天發生的瑣事，表明其睡眠淺，意識還在活動。中醫講「脾主意」，做這些夢的人，脾胃功能大多不太好，因此可加用党參、白朮、山藥等益氣健脾。另外要注意晚飯以易消化的食物為主，不可過飽。

3、經常做一些離奇古怪的夢

如果經常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙，中醫把這類夢叫做「神遊物外，魂不附體」。中醫認為，「肝藏血，血攝魂」，容易做這些夢的人，肝臟多數不好，可用白芍、酸棗仁、夜交藤、柏子仁等養肝血、收攝魂魄、安神助眠。

推薦：酸棗仁湯，把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，也可加入茯苓，有安神的作用。

古人總結：夢中發怒多為肝氣太盛，夢到恐怖的情境多為腎氣虛，夢裡悲傷哭泣多為肺氣虛，夢中大笑多為心氣太盛，夢中歌唱多為脾氣太盛。其實真人無夢。對於一個健康人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，做的夢也不會記得，不會覺得那麼累。所以當我們經常做夢的時候，一定要注意到自己已經處於亞健康狀態，應該進行自我調理。

參考

張田. 專家釋疑做夢與健康[J]. 健康大視野

張麗. 做夢會影響身體健康嗎?[J]. 老年健康

圖片來自網路

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